Shilajit, tuntud ka kui silajit, on ravimtaim, mida kasutatakse India meditsiinisüsteemis, mida tuntakse Ayurveda nime all. Seda ürti peetakse adaptogeeniks, aineks, mis suurendab vastupidavust, stressi leevendamist ja jõudu. Seda ürti kasutati Indias juba iidsetel aegadel ravimina, seda on kasutatud vere puhastamiseks, diabeedi vastu võitlemiseks ja mineraalide lihaste imendumise suurendamiseks.
Iidsetel aegadel kasutati shilajiti energia suurendamiseks, haiguste ennetamiseks ja seksuaalse jõudluse suurendamiseks. “Kama Sutra” mainib shilajiti kasutamist läbi aegade. Tänapäevastel aegadel on näidatud, et shilajit puhastab verd, võitleb haavanditega ja stimuleerib immuunsüsteemi. Mõned entusiastid väidavad isegi, et ravimtaim aeglustab järsult vananemist ja suurendab viljakust, kuigi neid väiteid ei ole teaduslikult põhjendatud.
Uuringud on näidanud shilajiti kasulikkust diabeedile, kehakaalu langusele ja immuunsüsteemile. On avastatud, et shilajit moodustub teatud vaiku kandvate taimede humifitseerimisel. Niisutamine toimub kivi sees ja mõnikord ajab ürdi välja vihmavesi või jääsula. Muul ajal korjatakse seda inimkätega. Selle ürdi olemus ja omadused võivad olenevalt taimsest päritolust, riigist ja kivimitüübist suuresti erineda – paljud allikad usuvad, et selle ürdi parim ja tugevaim vorm on Himaalaja sort.
Nagu enamiku looduslike toidulisandite puhul, on mõned inimesed, kes esitlevad seda ravimit maagilise ravivahendina paljude haiguste vastu. See võib panna paljud uskuma, et see võib ravida paljusid tõsiseid haigusi, kuigi tegelikult ei pruugi. Kuigi shilajit võib mõnda piirkonda parandada ja mõnele vaevusele leevendust pakkuda, ei pruugi see samamoodi toimida iga inimese puhul, kes otsustab seda võtta. Asjad, mida tuleks samuti tavaliselt arvesse võtta, hõlmavad valitud toidulisandis sisalduva ürdi kvaliteeti ja seda, kui suur annus tegelikult on.
Shilajit sisaldab suures koguses teatud mineraale, näiteks rauda, mida on võimalik üleannustada. Need üleannustamised võivad põhjustada tõsiseid terviseriske, näiteks maksapuudulikkuse võimalust. Sel põhjusel on tavaliselt soovitatav, et inimene, kes kaalub seda toidulisandit, räägiks kõigepealt toitumisspetsialisti või tervishoiutöötajaga. Mõned ravimid või seisundid võivad ohtu suurendada.