Sojatoitu on tarbitud tuhandeid aastaid ja paljud uuringud näitavad, et selle tarbimisega on seotud mitmeid tervisega seotud eeliseid. Uuringud on näidanud seost soja isoflavoonide ja viljakuse vahel, mis viitab sellele, et sojatoodete, nagu sojapiim või tofu, tarbimine võib suurendada rasestumisvõimalusi. Sojatoitudes sisalduvad sojaisoflavoonid võivad olla võimelised seonduma keharakkude östrogeeniretseptoritega, kutsudes esile ovulatsiooni ja suurendades rasestumise tõenäosust. Kuigi soja isoflavoonid ja viljakus on paljudes uuringutes olnud positiivses korrelatsioonis, näitavad mõned uuringud, et sojatoitude liigne tarbimine võib viljakust vähendada.
Mõned toitumist ja selle mõju viljakusele käsitlevad uuringud näitavad, et soja isoflavoonid, sojatoitudes sisalduvad keemilised ühendid, võivad aidata suurendada mõne inimese viljakust, stimuleerides östrogeeni ja ovulatsiooni. Soja isoflavoonid ja viljakusuuringud näitavad, et soja toimib fütoöstrogeenina, seondudes nõrgalt rakkude östrogeeniretseptoritega. Teadlased usuvad, et soja isoflavoonid on oma struktuurilt sarnased loodusliku östrogeeniga – hormooniga, mis vastutab naiste sekundaarsete sugutunnuste eest ning aitab kaasa ovulatsioonile ja naiste viljakusele. Seondudes aju östrogeeni retseptoritega, vabastavad rakud väidetavalt rohkem folliikuleid stimuleerivat hormooni, mis aitab kaasa folliikulite küpsemisele, vabastab östrogeeni ja käivitab luteiniseeriva hormooni ovulatsiooni stimuleerimiseks.
Kui naistel on probleeme rasestumisega, soovitavad mõned arstid ja dietoloogid isoflavoonisisalduse tõttu sojatoite. Sojatoitude tarbimine näib olevat naistele suurem viljakuse suurendamisel, kuid mõned uuringud näitavad, et see võib olla kasulik meestele. Need uuringud soja isoflavoonide ja meeste viljakuse kohta näivad olevat vastuolulised, kuid need suurendavad siiski võimalust aidata mõnel mehel sperma kvaliteeti parandada. Täpne mõju on praegu teadmata ja vaja on rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas sojat saab kasutada tulevastes viljakusravis.
Mõnedes uuringutes on sojatoitude ületarbimist seostatud viljakuse vähenemisega. Kuna soja isoflavoonid on oma struktuurilt sarnased östrogeeniga ja aitavad vabastada liigset östrogeeni, on ka välja pakutud, et soja võib suurendada rinnavähi riski. Need uuringud on samuti vastuolulised, kuna puuduvad veenvad vastused, mis viitaksid sellele, et sojatoitude (nt sojapiim, tofu või sojakaste) vältimine või mõõdukas tarbimine on kahjulik.