Lääne taimeteadlased on aastakümneid mõistnud palderjani võimet ärevust leevendada. Nüüd soovitab üha rohkem arste ja toitumisspetsialiste oma patsientidele palderjani ärevuse vastu. Palderjanijuur ehk Valeriana officinallis kuivatatakse ja jahvatatakse tavaliselt nii, et seda saab tarbida kapsli või teena, et leevendada stressi ja ärevuse tagajärgi. Siin on üksikasjalik ülevaade mehhanismist, mis võimaldab palderjanijuurel ärevust ravida, samuti mõningaid levinumaid palderjanitooteid.
Palderjani ärevuse korral õigeks kasutamiseks võib inimene alustada arusaamisega, et nii palderjani kui ka ärevuse mõjud on seotud ärevuse ja neurotransmitteri gamma-aminovõihappe (GABA) vahelise seosega. GABA neurotransmitter vastutab imetajate kesknärvisüsteemi erutatavuse piiramise eest. Kroonilise ärevuse või ärevushoogude all kannatavate inimeste närvisüsteemis ei ole sageli piisavalt GABA-d. Inimesed, kes kogevad GABA vaeguse tagajärgi, peavad toetuma ürtidele, nagu palderjanijuur või sööma teatud toite, et soodustada GABA neurotransmitterite tootmist ajus ja vähendada ärevust.
Palderjanijuur soodustab GABA tootmist, aidates vabastada inhibeerivat neurotransmitterit närvirakkude otstes ja seejärel blokeerides närvirakkude eemaldamise närvisüsteemist. Selle tulemusena koguneb GABA kesknärvisüsteemi, põhjustades lihaste lõdvestamist, stressi leevendamist ja ärevuse vähenemist. Palderjani põhjustatud GABA tootmine ja säilitamine on ka põhjus, miks toidulisand toimib nii tõhusa ravivahendina kerge kuni mõõduka unetuse korral.
Avalikkusele on saadaval lai valik palderjanitooteid. Isik peaks valima oma ärevussümptomite raskusastme järgi. Palderjani ja ärevust leevendavate toodete tõhusa kasutamise võti on õige palderjaniannuse kasutamine sümptomite raviks, ilma et patsient saaks kasutada palderjani tarbetuid kõrvaltoimeid. Palderjani kasutatakse ärevuse raviks kõige sagedamini palderjanikapslite kujul, mis sisaldavad 450 mg jahvatatud palderjanijuurt. Kasutaja võib sõltuvalt ärevuse raskusastmest võtta kuni kolm kapslit. Kui sümptomid on raskemad, võtavad kasutajad sageli palderjaniõli, palderjanivedelikku või palderjaniteed, et kogeda palderjani ja ärevuse kiiremat leevendamist.