Mis on seos menstruatsiooni ja kõhulahtisuse vahel?

Paljud naised kogevad igakuise tsükli jooksul koos menstruatsiooni ja kõhulahtisuse sümptomeid. Arvatakse, et see on tingitud prostaglandiinina tuntud ühendi liigsest kogusest, mida emakas toodab menstruaaltsükli jooksul suuremas koguses. Prostaglandiinid põhjustavad nii lihaste lõdvestamist kui ka kokkutõmbeid, mis aitavad koguda ja viia emaka limaskesta emakast välja. Kui toodetakse liiga palju ühendit, võib see liikuda läbi ülejäänud keha, sealhulgas käärsoole, kus see võib põhjustada kõhulahtisust.

Protsess, mis põhjustab seost menstruatsiooni ja kõhulahtisuse vahel, algab vahetult enne naise igakuise tsükli algust, kui emaka rakud hakkavad tootma suuremat hulka prostaglandiine. Kui menstruatsioon algab, põhjustavad ühendid emaka kontraktsioonide arvu suurenemist, võimaldades seeläbi emaka limaskesta tõhusalt väljutada. Prostaglandiinide liigse tootmisega seotud probleemid saavad alguse emakast, kus ühendi kõrge tase võib põhjustada tugevamaid ja valutumaid kokkutõmbeid.

Kui liigne prostaglandiin hakkab vereringes liikuma, algab reaktsioon, mis vastutab otsese seose eest menstruatsiooni ja kõhulahtisuse vahel. Kui veri on ühendi kandnud jämesoolde, mis on vooderdatud emaka omaga sarnase silelihasega, tõmbub see tavapärasest kiiremini ja tugevamalt kokku ning põhjustab seega soolte enneaegse sisu väljutamist. Prostaglandiinide kõrge tase on tavaliselt ka paljudel naistel menstruatsiooni ajal esineva oksendamise, peavalu ja iivelduse põhjuseks.

Kuna prostaglandiin põhjustab lihaste lõdvestumist ja kokkutõmbumist, saab ühendi liigsest kogusest tulenevaid kahjulikke sümptomeid vähendada, kui suurendada lihaseid lõdvestavaid elemente. Sellele saab kaasa aidata libleen- ja linoolhappe taseme tõstmine organismis. Neid happeid leidub kõige sagedamini kalas ja köögiviljades.

Igakuise tsükli jooksul ilmnevaid nii menstruatsiooni kui ka kõhulahtisuse sümptomeid saab leevendada mitmel viisil. Tervislik toitumine ja piisav liikumine võivad sümptomeid parandada, parandades üldist tervist. Lõõgastumine alakõhus või seljas asuva soojenduspadjaga võib valu otseselt leevendada. Käsimüügiravim nagu ibuprofeen võib vähendada nii kõhulahtisuse kui ka menstruatsiooniga seotud turset. Üldist krampe saab vähendada ka kofeiini, rafineeritud suhkrute, punase liha ja suure rasvasisaldusega toiduainete vältimisega.