Magneesiumi ja ADHD vaheline seos seisneb selles, et esialgsed uuringud on näidanud, et madal magneesiumi tase ajus on ADHD väljakujunemise tegur. Magneesiumil on aju õiges toimimises võtmeroll. Selle ammendumine lastel ja noorukitel on peamiselt tingitud stressist ja valest toitumisest. Kui laps sööb kõrge magneesiumisisaldusega toite, võib ADHD sümptomeid parandada. Enne lapse ravi alustamist on aga vaja konsulteerida arstiga ADHD ravivõimaluste osas.
Normaalselt toimiv aju kasutab magneesiumi mitmel viisil. Esiteks ja eelkõige on magneesium hädavajalik neuronite müeliinkestade loomiseks; müeliinkestad kiirendavad närviülekande kiirust. Magneesium mängib rolli ka ammoniaagijäätmete kõrvaldamisel ajus. See aitab närviülekannet teisel viisil, reguleerides naatriumi ja kaaliumi taset, kahte närviülekandeks vajalikku elementi. Need ja muud rollid, mida magneesium ajus mängib, viisid kõigepealt ideeni magneesiumi ja ADHD vahelisest seosest.
Kaks haigusseisundit, mis on levinud arenenud ja vähearenenud maade noorukitel, võivad põhjustada magneesiumipuudust ajus: stress ja kehv toitumine. Stress võib tulla paljudest allikatest. Kehv toitumine hõlmab nii alatoitumist, toidupuudust kui ka rasvumise epideemiat, mis vaevab paljusid arenenud riike. Need seisundid võivad põhjustada magneesiumitaseme langust ajus, eriti kui mõlemad esinevad samal lapsel. Kuigi meditsiiniringkonnad ei ole veel jõudnud üksmeelele selle kohta, kas madala magneesiumi ja ADHD vahel on tugev seos, on ADHD-ga laste ja noorukite madala magneesiumitaseme ravimiseks võimalusi.
Suhteliselt ohutu viis magneesiumi ja ADHD vahelise seose ravimiseks on süüa rohkem magneesiumi sisaldavaid toite. On palju kõrge magneesiumisisaldusega toiduaineid. Valiva isuga lapsed või noorukid taluvad suure tõenäosusega vajalikku toitumismuudatust. Magneesiumirikkad toidud hõlmavad mandleid, india pähkleid, spinatit, maisijahu, mustad oad ja täistera nisujahu. Igapäevane lisaportsjon ühte neist toiduainetest võib suurendada magneesiumi taset ajus.
Kuigi magneesiumitaset saab toitumise muutmise kaudu parandada, võib magneesiumi ja ADHD vahelise seose õige ravimiseks olla vaja arsti abi. Pärast ADHD diagnoosimist on oluline arutada arstiga kõiki sobivaid ravivõimalusi. Ta võib soovitada erinevaid raviplaane, mis sisaldavad nii ravimeid kui ka välistavad.