Lipoehape ja karnitiin on kaks populaarset toidulisandit, mida sageli kombineeritakse toidulisandites. Karnitiin on energia tootmisel kasutatav aminohape ja lipoehape on antioksüdant. Kooskasutamisel võivad lipoehape ja karnitiin suurendada energiat ja mälu, vähendades samal ajal oksüdatsiooni mõju, ning seetõttu kombineeritakse neid sageli sportlikuks jõudluseks ja vananemisvastasteks toidulisanditeks.
Karnitiin on aminohape, mida leidub lihas. Seda kasutatakse rasvade ainevahetuses ja see toimib lihaste energia tootmisel, aidates kaasa rasvhapete transportimisel rakukehadest nende mitokondritesse, mis vastutavad rakkudes energia loomise eest. Karnitiini ei peeta asendamatuks aminohappeks, sest inimkeha suudab toota kõike, mida ta vajab. Vananedes on inimestel aga karnitiini tase madalam. Arvatakse, et toidulisandid tõstavad seda taset ja suurendavad omakorda energiat.
Luurakkude tootmisel kasutatakse oma protsessides ka karnitiini ning sellel aminohappel on oluline roll luumassi säilitamisel. Luumassi säilitamine on vananevate inimeste jaoks oluline, eriti naiste jaoks. Luumassi hõrenemine, tuntud ka kui osteoporoos, võib põhjustada luumurde ja kukkumisi.
Kuigi karnitiin võib suurendada energiatootmist, suurendab energia tootmine ka oksüdatsiooni, mis võib soodustada vananemismõju. Suurenenud oksüdatsiooni vastu võitlemiseks kombineeritakse lipoehapet toidulisandites sageli karnitiiniga. Seda antioksüdanti, mida nimetatakse ka alfa-lipoehappeks, leidub looduslikult brokkolis, spinatis ja veiselihas.
Lisaks antioksüdantsele toimele mängib alfalipoehape ka muid olulisi rolle. See aitab kaasa energia tootmisele, lagundades süsivesikuid.
Alfa-lipoehape aitab kaasa ka närvifunktsioonile, suurendades teise antioksüdandi, mida tuntakse glutatioonina, taset.
Rottidega tehtud uuringutes on alfa-lipoehappe ja karnitiini kombinatsiooni kasutamise katsetulemused olnud paljulubavad. Rottidel, kellele anti toidulisandeid, oli võrreldes kontrollrühmaga vananedes rohkem energiat ja parem mälu. Tuleb märkida, et rotid said suure osa oma elust suures koguses toidulisandeid. Seda toidulisandite taset võib inimestel olla raske säilitada.
Lisaks rottide uuringutele on vananevate võidusõiduhobuste uuringud leidnud ka seda, et alfa-lipoehappe ja atsetüül-L-karnitiini kombinatsioon võib aidata parandada jõudlust ja vähendada vananemisilminguid. Inimainetega seotud uuringud jätkuvad. Ettevaatus on soovitatav enne kõrgetasemeliste lipoehappe ja karnitiini toidulisandite võtmist, kuni on rohkem teada nende mõjust inimestele.