Kaltsiumi ja kaalulanguse vaheline seos pole päris selge. Paljud uuringud on leidnud, et kaltsium soodustab kehakaalu langust ja teised näitavad, et kaltsium ei mõjuta kaalulangust. Uuringud ei ole identsed ja mõned kasutasid madala rasvasisaldusega piimatooteid, teised uurisid kaltsiumipreparaate ja mõned hõlmasid treeningprogrammi ja kaloripiirangut, teised aga mitte.
Mõnede uuringute kohaselt näib kaltsiumil olevat kasulik mõju paljudele kaalulangusega seotud teguritele. Uuringud on näidanud, et kaltsiumi lisamine madala rasvasisaldusega piimatoodete või kaltsiumilisanditega suurendas dieedil osalejate kehakaalu langust võrreldes nendega, kes said platseebot või ei võtnud kaltsiumi. Teises uuringus leiti, et kaltsium suurendab keha rasvapõletusvõimet. Veel üks uuring näitas, et naised, kes võtavad kaltsiumipreparaate, võtsid 5 aasta jooksul 10 naela vähem juurde kui naised, kes kaltsiumi ei tarbinud, mis viitab sellele, et kaltsium võib aeglustada järkjärgulist kaalutõusu.
See, kuidas kaltsium kaalulangust soodustab, ei ole ikka veel selge, mis raskendab kaltsiumi ja kaalukaotuse vahelise lõpliku seose leidmist. Üheks võimalikuks mehhanismiks, mis seletab kaltsiumi mõju kaalulangusele, on see, et madalal tasemel kaltsium põhjustab aju söögiisu üleaktiveerimist, mis suurendab toidutarbimist ja kaalutõusu. See viitab sellele, et kõrge kaltsiumisisaldus võib aidata söögiisu kontrollida. Kaltsiumi eeliste arvestamiseks kaalulangus on ka see, et kaltsium võib vähendada rasva tootmist ja peetust, takistades rasva imendumist soolestikus ja suurendades rasvade eritumist.
Seevastu mitmed uuringud ei ole näidanud seost kaltsiumi ja kaalukaotuse vahel. Üks suur uuring, mis hõlmas kaltsiumilisandite kasutamist kahe aasta jooksul, ei näidanud olulist muutust kaltsiumi saavate inimeste kehakaalus ega kehamassiindeksis võrreldes nendega, kes kaltsiumilisandit ei saanud. Teises uuringus, mis hõlmas piima kaltsiumisisalduse suurendamist, ei leitud piima kaltsiumi tarbivate ja piimakaltsiumi mittesaanud inimeste rasvade põletamise võimes erinevust.
Kaltsiumi ja kaalukaotuse vaheline seos jääb tõenäoliselt häguseks, kuni tehakse kindlaks kaltsiumi rollile kaalulanguses lõplik füsioloogiline seletus. Hea uudis on see, et olenemata sellest, kas kaltsiumi ja kaalukaotuse vahelist seost mõistetakse, on kaltsium oluline mineraal, mis on luu tervise säilitamiseks hädavajalik. See tähendab, et kaltsiumisisalduse suurendamine toidulisandina või madala rasvasisaldusega piimatoodete abil on tervisele kasulik.