Dieedimaailmas on tekkinud seos käärsoole puhastamise ja kaalulangetamise vahel, mille käigus dieedipidajad kasutavad mitmesuguseid käärsoole puhastavaid tooteid ja protseduure, et vabaneda kilode või kilogrammide jagu vananenud väljaheitest ja väidetavalt käärsoole ummistavast limast. Paljud käärsoole puhastamise pooldajad väidavad, et kolm kuni seitse päeva kestvate puhastusrituaalide käigus võib inimene kaotada 2 naela (0.9 kg) kuni 8 naela (3.6 kg). Nende käärsoole puhastamise toetajate hinnangul võib väga ebatervislike sööjate jämesooles olla kuni 45 naela (20.4 kg) jääkaineid ja kõvastunud lima. Meditsiinieksperdid vaidlevad sellistele tõekspidamistele vastu, viidates sellele, et enamik käärsoole ei ole liiga ummistunud ja jämesoole puhastamisega pole võimalik märkimisväärset ja püsivat kaalukaotust. Lisaks väidavad mõned arstid, et liigne puhastamine võib käärsoole kahjustada.
Taimsed toidulisandid ja käärsoole niisutamine on ühed populaarsemad protseduurid, mida kasutatakse käärsoole puhastamise ja kaalulanguse hõlbustamiseks. Käärsoole niisutamine, mida nimetatakse ka käärsoole hüdroteraapiaks, kasutab pärasoolde sisestatud torusid, et loputada käärsool vedelikega, nagu vesi või kohv. Mõnikord lisatakse nendele käärsoole loputustele kasulikke mineraale ja elektrolüüte, mis vabastavad väljaheited piisavalt, et väljaheide võib väidetavalt vabaneda kilodest või kilogrammidest kogunenud jäätmetest ja prahist. Vee temperatuuri, kiirust ja rõhku saab käärsoolehaiguste ajal vastavalt eelistustele reguleerida. Selliseid käärsooleoperatsioone teevad tavaliselt litsentseeritud loodusraviarstid spaas, kuid seda saab teha kodus, kasutades klistiiriseadmeid ja soolalahust.
Mõned inimesed soovivad saada käärsoole puhastamisest ja kaalulangetusest kasu, kui võtavad bentoniitsavi või ürte, nagu psüllium ja lina, mis sisaldavad palju kiudaineid ja lima. Sellised botaanilised toidulisandid eemaldavad käärsoole seintelt lima ja toimivad looduslike lahtistitena; võib kasutada ka täiendavaid looduslikke lahtisteid nagu senna. Nende looduslike toidulisandite võtmise ajal tarbitakse tavaliselt tooreid toite, nagu puuvilju ja värskeid köögivilju. Probiootikume või häid baktereid võib tarbida ka eluskultuuri toidu või toidulisandite kaudu, kuna üks käärsoole puhastamise ja kaalukaotuse oht on see, et kasulikud bakterid soolestikus uhutakse välja koos mõjutatud lima ja väljaheitejäätmetega. Puhastamise käigus saab eemaldada ka kasulikud kaaliumi, magneesiumi ja muud mineraalid; seega soovitavad loodusraviarstid paljudele, kes puhastavad, täistoidu vitamiine.
Käärsoole puhastamisega stimuleeritud liigne roojamine võib põhjustada elektrolüütide ja vee kadu, mis viib keha dehüdratsioonini. Võimalikud on kõhukrambid. Enamik käärsoole puhastamise ja kaalulangetamise rituaale kestab kaks kuni neli päeva. Mõned äärmuslikud osalejad otsustavad loobuda isegi köögiviljadest ja puuviljadest, valides puhastuse ajal täiesti vedela dieedi. Käärsool loetakse täiesti puhtaks, kui enam väljaheidet ei saa eemaldada ja jämesoolest saab välja suruda ainult selge vedeliku.