Iiveldusel ja stressil on ühised juured ja neid kogetakse sageli koos. Ärevus ja stress põhjustavad tavaliselt iiveldushoogusid, mille raskusaste ulatub tuttavatest liblikatest kõhus kuni tõsise kurnava stressi ja peatse oksendamiseni. Stress mõjutab paljusid kehaorganeid ja magu pole erand.
Iiveldus, ebamugavustunne, on pigem sümptom kui haigus. See on tunne, et kõht on korrast ära ja inimene võib oksendada. Kuigi paljud seisundid ja haigused võivad põhjustada iiveldust, on ärevus üks levinumaid põhjuseid ja enamik inimesi on seda reaktsiooni mingil ajal kogenud.
Stressihetkedel reageerib keha hormoonide, näiteks adrenaliini, vabastamisega, mis käivitavad võitle-või-põgene reaktsiooni. Erksus suureneb, hingamine ja pulss kiirenevad ning lihased on ette valmistatud füüsiliseks reaktsiooniks. Need hormoonid voolavad läbi kogu keha ja seedetrakti jõudes reageerib magu happetootmise suurendamisega, põhjustades iiveldustunnet.
Kõik ärevuse allikad käivitavad selle võitle või põgene reaktsiooni. Olenemata sellest, kas seisate silmitsi kiskja rünnakuga, tõrjute koolikiusajat, räägite suure publiku ees või tülitsete pereliikmega, vabanevad samad hormoonid. Suutmatust järgida võitle-või-põgene-impulsse, vastu astuda või põgeneda kogetakse sageli stressina. Kaasaegses maailmas on vägivaldsed füüsilised reaktsioonid sageli sobimatud ning vajadus rahulike, ratsionaalsete reaktsioonide järele või mõnel juhul reageerimisest üldse hoidumine võib põhjustada kõrgendatud stressi. See tavaline hormonaalne põhjus seostab iiveldust ja stressi.
Vahetute ohtude ja lühiajaliste vastasseisudega tegelemisel on võitle või põgene tõhus ellujäämismehhanism. Pikaajalise mure või emotsionaalse stressi korral hakkab aga hormoonide pidev vabanemine oma maksma.
Kroonilise stressi ja iiveldusega kaasnevad sageli ka muud sümptomid. Sageli esinevad seedetrakti sümptomid, nagu puhitus, kõhulahtisus, kõhukinnisus või ärritunud soole sündroom. Tugev iiveldus võib põhjustada oksendamist. Olenevalt sümptomite tõsidusest võib haigetel olla vaja konsulteerida arstiga.
Ärevuse juhtimine võib aidata iiveldust ja stressi kontrolli all hoida. Sügava hingamise ja lõdvestustehnikad on sageli tõhusad ärevuse kiireks vähendamiseks ning treening võib osa sellest adrenaliinist ära põletada. Muidugi nõuab pikaajaline leevendus ärevuse allikaga tegelemist.