Mis on seos hüpoglükeemia ja treeningu vahel?

Diabeedihaigetel või inimestel, kes võtavad teadaolevalt veresuhkru taset alandavaid ravimeid, võivad hüpoglükeemia ja füüsiline koormus olla omavahel tihedalt seotud ning raske füüsilise koormuse korral võib veresuhkru tase ohtlikult langeda. See ei tähenda, et inimesed ei saaks või ei peaks treenima, kui neil on oht hüpoglükeemia tekkeks, vaid lihtsalt seda, et võib olla vaja võtta erilisi ettevaatusabinõusid. Treeningul on mitmeid eeliseid ja arstid teevad hea meelega patsientidega koostööd nende seisundite haldamisel, et nad saaksid ohutult treenida.

Kui inimesed treenivad, põletab keha talletatud energiat. Tervetel inimestel võib treenimine veidi langetada vere glükoosisisaldust, kuid mitte ohtlikult, eriti kui inimesed toituvad tasakaalustatult ja tervislikult ning planeerivad oma treeningut hoolikalt. Diabeediga inimestele võib hüpoglükeemia ja füüsiline koormus muutuda suuremaks probleemiks. Võimalik, et veresuhkru tase langeb kiiresti ja patsiendil võib madala taseme tõttu tekkida tüsistuste oht, eriti kui sekkumist ei toimu.

Inimesed, kes on terviseseisundi või kasutatavate ravimite tõttu mures hüpoglükeemia ja füüsilise koormuse pärast, peaksid enne treeningut sööma ja treenimise ajal hoidma suupisteid. Näljatunne treeningu ajal ja tugev higistamine on kaks hüpoglükeemia hoiatavat märki. Glükoositabletid ja -joogid on saadaval ka patsientidele, kes vajavad veresuhkru taseme taastamiseks kiiret glükoosiannust.

Enamik arste, kes ravivad treeningust põhjustatud hüpoglükeemia riskiga patsiente, soovitavad enne treeningut kontrollida veresuhkru taset. Kui patsiendil on veidi madal tase, on soovitatav süüa ja oodata, kuni see stabiliseerub. Samuti ei tohiks patsiendid treenida kõrge veresuhkru tasemega, kuna neil võib tekkida hüperglükeemia, mille puhul veres on liiga palju glükoosi. Arst saab rääkida patsiendiga sobivast veresuhkru tasemest erinevat tüüpi treeningute jaoks, et aidata patsiendil välja töötada sobiv dieedi- ja treeningkava hüpoglükeemia ja treeningprobleemide lahendamiseks.

Hüpoglükeemia ja treeningu vahelise seose mõistmine on oluline inimestele, kes soovivad tegeleda mõõduka kuni raske tegevusega. Inimesed ei tohiks lasta muredel veresuhkru pärast end eemale peletada; Mõned väga tippsportlased, sealhulgas olümplased, võistlevad selliste haigustega nagu diabeet, kestvussportlastest nagu jalgratturid ja sprinterid. Team Type 1, Ameerika Ühendriikide võistlev jalgrattameeskond, on nime saanud oma diabeetikute meeskonnaliikmete järgi! Kuigi diabeet võib treeningule ja kergejõustikule keerukamaks muuta, ei muuda see sporti võimatuks.