D-vitamiin ja kolesterool on omavahel tihedalt seotud nii kehaprotsessides kui ka toitumises. Kolesterooli üks oluline roll on see, et see mängib olulist rolli D-vitamiini sünteesis kehas. Dieedis leidub D-vitamiini kõrge kolesteroolisisaldusega toiduainetes, nagu kalamaksaõli ja munad. On tehtud uuringuid, et näha, kas inimese D-vitamiini taseme ja kolesterooli taseme vahel on seos, kuid tulemused on ebaselged.
D-vitamiini ja kolesterooli vahel on kehas tihe seos. Üks suurimaid D-vitamiini allikaid üksikisikute jaoks on kokkupuude päikesevalgusega; päikesevalguse käes saab organism ise sünteesida oma D-vitamiini. Kolesterool osaleb päikesevalgusest D-vitamiini sünteesimise protsessis ja ilma kolesteroolita oleks D-vitamiini süntees võimatu.
Dieediallikad pakuvad ka seost nende kahe aine vahel. Tavaliselt on D-vitamiini ja kolesteroolirikaste toitude vahel korrelatsioon – seetõttu on kõrge D-vitamiini sisaldusega toiduained sageli ka kolesteroolirikkad. Näiteks tursamaksaõli on suurepärane D-vitamiini allikas, kuid see on ka väga kõrge kolesteroolisisaldusega. Teised kõrge D-vitamiini sisaldusega toidud on seapekk ja munad – kaks toitu, mis on kurikuulsad kõrge kolesteroolisisalduse poolest.
Paljud teadlased uurivad võimalikku seost inimese D-vitamiini taseme ja kolesterooli vahel. Kõrge kolesteroolitase, tuntud ka kui hüperkolesteroleemia, mõjutab paljusid inimesi ja suurendab südamehaiguste ja insuldi riski. Tervena püsimiseks on oluline hoida kolesteroolitaset kontrolli all, mistõttu paljud otsivadki, kas nende kahe toitaine vahel on seos.
Uuringud näivad näidanud, et inimestel, kellel on kõrgem D-vitamiini tase, on madalam kolesteroolitase ja nad on üldiselt tervemad kui madala D-vitamiini tasemega inimesed. Siiski ei näita need uuringud nende kahe vahel otsest seost. Näiteks D-vitamiin osaleb kaltsiumi imendumises, seega võib D-vitamiini kõrgem tase tähendada, et imendub rohkem kaltsiumi ja kaltsium on toitaine, mis tegelikult mõjutab kolesterooli. Kõrge D-vitamiini tasemega inimestel võib see kõrge olla ka seetõttu, et nad veedavad palju aega õues päikesevalguse käes füüsilist tegevust tehes, mis on üks viis kolesterooli vähendamiseks. Kuigi uuringud näitavad, et kõrge D-vitamiini tasemega inimestel on madalam kolesterool, pole teada, kas see tulemus on D-vitamiiniga otseselt seotud või mitte.
D-vitamiinil on palju eeliseid, näiteks aitab reguleerida kaltsiumi taset, ennetab osteoporoosi ja parandab meeleolu. Kui keegi otsustab võtta D-vitamiini toidulisandeid, et aidata alandada kolesterooli või saada selle toitaine paljudest eelistest, tuleks toidulisandeid hoolikalt valida. Kaks populaarset D-vitamiini tüüpi on D2-vitamiin ja D3-vitamiin. D3-vitamiin on looduslikult esinev ja kehal kergesti töödeldav. D2-vitamiini on kehal raske töödelda ja see võib põhjustada toksilisust. D3-vitamiin on ohutum toidulisand ja alati tuleks järgida soovitatud igapäevaseid annuseid.