Rasedus saavutatakse kõige tõenäolisemalt vahekorraga vahetult enne ovulatsiooni või naise tsükli hetke, mil munarakk vabaneb. Teades täpselt, millal ovulatsioon toimub, nii et vahekorda saab optimaalselt ajastada, parandab naise rasestumisvõimalusi. Basaaltemperatuur (BBT) on naise baaskehatemperatuur kogu menstruaaltsükli jooksul. BBT tõus on hea ovulatsiooni näitaja, kuna see temperatuuri tõus on otseselt seotud ovulatsiooni algusega, mis tähendab, et BBT ja ovulatsiooni ennustamine käivad käsikäes.
BBT ja ovulatsiooni ennustamise kasutamiseks on vaja mõista naiste paljunemistsüklit. Naise reproduktiivtsükkel kestab tavaliselt 28 kuni 32 päeva. See algab menstruatsiooni esimesel päeval, viie- kuni seitsmepäevane periood, mil emaka limaskesta vabaneb, ja lõpeb järgmise menstruatsiooni esimesel päeval. Tsükli sündmusi kontrollivad peamiselt hormoonid östrogeen ja progesteroon. Östrogeen toimib emaka limaskesta toitmiseks ja tugevdamiseks tsükli esimeses osas ning hoiab BBT madalal võrreldes tsükli lõpuga.
Tsükli teises osas vabaneb progesteroon. See hormoon valmistab emaka ette munaraku vastuvõtmiseks ja põhjustab munaraku ettevalmistamisel ka basaaltemperatuuri tõusu. See temperatuuritõus langeb kokku ovulatsiooniga, muutes selle võtmeks BBT ja ovulatsiooni ennustamise kasutamisel raseduse võimaluste parandamiseks.
Parim aeg rasestuda on kaks või kolm päeva enne ovulatsiooni. Basaaltemperatuuri tõus ennustab ovulatsiooni toimumist, seega on BBT tõusu täheldamisel viljakamad päevad juba möödas. Seetõttu on vaja BBT-d mõneks tsükliks graafiku alusel koostada või iga päev registreerida, et määrata kindlaks kõige järjekindlam ja tõenäolisem ovulatsiooni päev ning prognoosida järgmise tsükli kõige tõenäolisemaid viljakaid päevi.
BBT muutuse jälgimiseks ja ovulatsiooni arvutamiseks on kõige parem salvestada temperatuurid diagrammi või ovulatsioonikalendrisse kogu tsükli iga päeva kohta. Mitmed veebisaidid pakuvad prinditavaid BBT-tabeleid või veebipõhiseid diagramme. BBT termomeeter on vajalik, sest sellega saab mõõta temperatuurimuutusi 0.1 kraadini. Täpsuse suurendamiseks tuleks BBT näitu võtta iga päev samal kellaajal. Hommik, enne voodist tõusmist, on parim aeg temperatuuri registreerimiseks, sest liikumine ei tõsta seda kunstlikult; lugemist võib teha suuliselt, rektaalselt või vaginaalselt, kuid järjepidevuse huvides tuleks seda teha alati samamoodi.
Ovulatsioonikalendri esimene temperatuurinäit tuleks võtta menstruatsiooni esimesel päeval, mida peetakse tsükli 1. päevaks. Seejärel tuleb temperatuuri mõõta igal hommikul kuni järgmise menstruatsiooni esimese päevani. Tavaliselt kuskil 10. ja 14. päeva vahel võib täheldada väikest temperatuuri langust, millele järgneb temperatuuri tõus 0.2–0.6 kraadi. Selle piigi päev on ovulatsiooni päev. BBT vähenemist ei tohiks segi ajada ovulatsiooniga ja mitte kõik naised ei tähelda temperatuuri langust.
Mõnel naisel jääb basaaltemperatuur konstantseks ja tõuseb seejärel ovulatsiooni ajal, ilma et sellele eelneks BBT langus. Kui BBT suurenemist täheldati 13. päeval, siis selle tsükli kõige viljakamad päevad olid päevadel 10 või 11 kuni 13. Ovulatsioon on üsna ühtlane, seega tuleks eeldada, et järgmises tsüklis on samad päevad kõige viljakamad päevad. Kui BBT jääb kõrgele ja järgmine menstruatsioon ei alga, siis võib rasedus olla saavutatud.
BBT ja ovulatsiooni ennustamist saab kombineerida muude vahenditega, emakakaela lima muutuste ja ovulatsiooni ennustamise komplektidega (OPK), et veelgi tagada, et kõige viljakamad päevad on täpselt ennustatud. Emakakaela lima muutub paljunemistsükli ajal ja seda saab jälgida ovulatsiooni kalendris koos BBT-ga. Menstruaaltsükli esimesel poolel on emakakaela lima hulk väike ja lima konsistents paks. Ovulatsiooni lähedal, kõige viljakamatel päevadel, suureneb lima maht ning see hõreneb ja muutub venivaks.
Ovulatsiooni ennustamise komplektid on kasulikud vahendid BBT ja emakakaela lima kaardistamiseks. Need komplektid testivad uriinis luteiniseeriva hormooni olemasolu, mis tõuseb vahetult enne ovulatsiooni. Kui mõned ovulatsioonikalendrid on täidetud ja tüüpiline ovulatsiooni päev on kindlaks määratud, saab OPK-d kasutada tagamaks, et kõige viljakamad päevad on tõepoolest täpselt ennustatud.