Ayurveda ja jooga on iidsed tavad, mille juured on veedades, India ja võib-olla ka kogu maailma iidseimates vaimsetes tekstides. Läänes populaarseks saanud vormid esindavad tervise ja vaimse juhtimise süsteeme, mis on välja töötatud tuhandete aastate jooksul. Kuigi Ayurveda meditsiini praktikud lisavad joogaharjutusi sageli oma igapäevastesse režiimidesse, on neil kahel eriline põlvnemine. Ayurveda ja jooga ühendamine on uuendus, mis tuleneb veendumusest, et füüsiline ja vaimne heaolu on lahutamatud.
Sõna “Ayurveda” juured tähendavad “pikaealisus” ja “teadus”. Traditsiooniline süsteem võib pärineda hinduismist, kuid see on olnud mõjukas kogu Lõuna-Aasias ja seda on omakorda mõjutanud budistlik mõtlemine. See püüab tasakaalustada universumi moodustavat viit elementi: õhk, maa, tuli, vesi ja eeter. Need elemendid avalduvad inimkehas kolme dosha ehk huumorina, milleks on vata, pitta ja kapha.
Doshade tasakaalu säilitamine või taastamine on Ayurveda järgi pika eluea võti. Selleks määrab ta ravimeid ja ravimeetodeid, mis on välja töötatud tuhandete aastate jooksul. Ravimid on tavaliselt ravimtaimede ja mineraalide kombinatsioonid ning ravi hõlmab massaaži, kirurgiat ning hügieeni- ja elustiilinõustamist.
Jooga on vaimne distsipliin, mis otsib ühtsust absoluudiga, tegeledes füüsiliste ja vaimsete praktikatega. See on üks kuuest hinduistliku filosoofia õigeusu süsteemist. Joogal on viis haru, sealhulgas Raja, Karma, Jnana, Bhakti ja Hatha.
Hatha jooga on haru, mis õpetab füüsilisi harjutusi, mida enamik läänlasi joogaga seostab. Swami Swatmarama tutvustas seda 15. sajandil Raja jooga täpsustusena, mis keskendub keha, vaimu ja elulise energia puhastamisele. Harjutused koosnevad asenditest ehk asanadest, mis joondavad energiat teatud viisil. Just see energia joondamine muudab Ayurveda ja jooga teineteisele heaks täienduseks.
Kaasaegne tervishoiuarst võib kehale ja vaimule kasulikuks määrata kombinatsiooni ravimitest ja Ayurveda tavadest ning joogast. Ayurveda käsitleb doshade tasakaalustamatust ning pakub sobivaid ravimeid ja ravi. Hatha jooga praktikaid kasutatakse meele vaigistamiseks, keha paindlikuks hoidmiseks ja energia joondamiseks. Ayurveda ja jooga põhimõtete kooskasutamist peavad paljud inimesed terviklikuks teeks tervise ja heaolu poole.