Mis on seos ärevuse ja viha vahel?

Ärevus ja viha on omavahel seotud eelkõige seetõttu, et ärevustundest vihani viivad ühised mõtteviisid, samuti on ärevust tundvate inimeste bioloogiline kalduvus raevu poole. Muretunne võib väga kergesti muutuda vihaks, kui muretseja võtab vale seisukoha, mis võib sageli juhtuda pettumuse või lootusetuse tõttu. Lisaks on mures inimestel sageli tegemist hormonaalsete reaktsioonidega, mis võivad muuta nad kiireteks meeleolumuutusteks. Samuti on mõned igapäevaelu ja tervisega seotud praktilised küsimused, mis sageli ühendavad ärevust ja viha.

Paljudel juhtudel muutub ärevus vihaks, kui inimene tunneb, et tema elus läheb kõik valesti ja ta muutub pettumuseks. Näiteks kui inimene kaotab rahakoti, milles on palju raha, võib tema esimene reaktsioon olla hirm või isegi paanika. Järsku pole tal raha arvete tasumiseks või vajalike asjade ostmiseks. See esialgne ärevus on väga lihtne muutuda vihaks. Ta võib olla rahakoti kaotamise pärast enda peale vihane ja isegi tunda, et kogu eksistents on tema vastu pöördunud, mis toob kaasa üldise raevutunde kõigi ja kõige ümbritseva vastu. See üleüldine vihatunne võib panna teda inimeste peale väga vähese provokatsiooniga lahmima.

Teine võimalus ärevuse ja viha omavaheliseks ühendamiseks on keha hormonaalsete reaktsioonide põhibioloogia. Eelmainitud puuduva rahakotiga indiviidi näitel paneb kogu tema mure tõenäoliselt tema kehast väljutama erinevaid hormoone, mis on seotud keha võitlus- või põgenemisreaktsiooniga. Bioloogilisest vaatenurgast on inimene valmis millekski ohtlikuks juhtumiseks ja kui keha on sellises kõrge intensiivsusega seisundis, võib hirm hetkega muutuda vihaks. See hormonaalne närvilisus võib potentsiaalselt töötada käsikäes ärevusega elamise frustratsiooniga sünergilisel viisil, mis võib viia intensiivse ja plahvatusliku raevuhoogudeni.

Ärevus ja viha võivad olla omavahel seotud ka ärevuse põhiliste praktiliste mõjude tõttu inimese igapäevasele elustiilile. Kui inimesed muretsevad, võib see lõpuks nende keha ära kulutada. Neil võib olla raskusi puhkamisega ja nad ei pruugi süüa, mis võib lõpuks muuta inimese tujukaks ja pidevalt ärrituvaks.

Ärevustunde ületamiseks viisi leidmine võib potentsiaalselt aidata inimesel ka vihatunnet kustutada. Kui inimene suudab maha rahuneda, peaksid kaduma hormoonid ja elustiili muutused, mis on teda vihastanud. Ärevushäiretega inimestele on välja kirjutatud palju ravimeid, mis võivad panna inimesi produktiivsemalt suhtuma eluraskustesse. Mõnikord võib sellistes olukordades abiks olla ka psühhoterapeut, kes õpetab indiviidile erinevaid viise hirmutundega toimetulekuks enne, kui need tunded saavad vihaks muutuda, ning näitab, kuidas ära tunda ja lühistada päiksepead, mis on tekkinud. viia ärevusest vihani.