Alkohol ja dehüdratsioon näivad sageli käivat käsikäes ning mõned arvavad, et need on üks peamisi pohmelli komplitseerivaid tegureid. Tegelikult omistavad paljud paljud pohmelliga seotud ebamugavad tunded dehüdratsioonile. Teised aga arvavad, et tugevat seost alkoholi ja dehüdratsiooni vahel pole kunagi lõplikult tõestatud. Sellele vaatamata hoiatab enamik meditsiinitöötajaid liigse alkoholitarbimise eest mitmel põhjusel, sealhulgas dehüdratsiooni ohu tõttu.
Põhjus, miks alkoholi ja dehüdratsiooni nii sageli seostatakse, on see, et paljud arvavad, et alkohol on diureetikum. Diureetikum on kõik, eriti ravim, mis soodustab uriini moodustumist neerudes. Kui vedelik, näiteks alkohol, soodustab rohkem uriini tootmist kui sissevõetud vedelik, on tulemuseks dehüdratsioon. Seda kinnitavad anekdootlikud tõendid, mis viitavad sellele, et need, kes joovad rohkem, kipuvad rohkem urineerima.
Kõik arstid ei ole aga veendunud, et alkohol toimib diureetikumina. Mõned eksperdid arvavad, et seost alkoholi ja dehüdratsiooni või vähemalt olulise dehüdratsiooni vahel pole kunagi tõestatud. Pigem viitavad nad sellele, et pohmelliga seotud tundeid võivad põhjustada muud alkoholist põhjustatud keemilised tasakaaluhäired ja sellele järgnev unepuudus.
Isegi kui alkohol ei ole diureetikum, mis on vastupidiselt sellele, mida enamik meditsiiniringkondadest usub, saab alkoholi ja dehüdratsiooni vahelist seost tuvastada muul viisil. Liigne joomine võib põhjustada alkoholimürgistuse, millega kaasneb sageli iiveldus ja oksendamine. Oksendamine põhjustab igal aastal palju dehüdratsiooni juhtumeid, kuna protsessi käigus väljutatakse palju vedelikke. Seetõttu võib alkohol olla otseselt või kaudselt vastutav ebanormaalse vedelike kadumise eest.
Alkoholi ja dehüdratsiooni seos on viimastel aastatel muutunud eriliseks probleemiks, kuna alkohoolsetele jookidele on lisatud rohkem kõrge kofeiinisisaldusega jooke. Sarnaselt alkoholiga käib endiselt arutelu selle üle, kas kofeiin on tõeline diureetikum. Siiski, isegi kui puudub teaduslik konsensus, võib kofeiini ja alkoholi tarbimise märkimisväärselt suurendamine samaaegselt seada vähemalt mõnele inimesele suurema dehüdratsiooniriski.
Alkoholi ja dehüdratsiooniga seotud tüsistuste vältimiseks võib jooja võtta mitmeid ettevaatusabinõusid. Esiteks jooge alati mõõdukalt ja mõistlikus tempos. Teiseks peaksid need, kes plaanivad õhtust joomist, veenduda, et nad on eelnevalt hästi hüdreeritud, ja võtma öösel aega vee või muude alkoholi- ja kofeiinivabade jookide joomiseks.