Seos 5-HTP ja serotoniini vahel seisneb trüptofaani, aminohappe biokeemilises käitumises, mis aitab toota ajus serotoniini hea enesetunde hormoone. 5-hüdroksütrüptofaan, tuntud ka kui 5-HTP, on tüptofaani ja lõpuks ka seratoniini arengu eelkäija, muutes selle populaarseks alternatiivseks toidulisandiks neile, kes otsivad ravimit ebapiisava serotoniini tootmise või depressiooni all kannatavatele inimestele. Asjaolu, et 5-HTP ja serotoniin sisaldavad nii tugevat seost, on laialdaselt populaarsed alternatiivsete ravitsejate ja täiendavate arstide poolt. 5-HTP kasutamise kõrvaltoimed serotoniini tootmise soodustamiseks võivad hõlmata söögiisu vähenemist, mistõttu ei tohiks seda võtta need, kellel on juba isupuudus, näiteks eakad või söömishäire, näiteks anoreksia all kannatavad inimesed. nervosa.
Teadlased avastasid seose 5-HTP ja serotoniini vahel, kui avastasid, et 5-HTP metaboliseerub aminohappega, mida nimetatakse trüptofaaniks, mis on asendamatu aminohape, mis on vajalik organismi tervislikuks serotoniini tootmiseks. Puhas trüptofaan ei ole toidulisandina saadaval, mistõttu on 5-HTP ohutum ja seaduslik viis aidata ajul rohkem serotoniini toota. On isegi tõendeid selle kohta, et 5-HTP lisamine, hea enesetunde hormoonid, mis on näidanud, et need leevendavad depressiooni, on võimsamad kui trüptofaani lisamine, kuna 5-HTP läheb otse serotoniini tootmiseks, ilma et peaks metaboliseeruma. Tavaliselt töötavad 5-HTP ja serotoniin sünkroonselt, et tagada ajule optimaalseks funktsiooniks õige hormoonide tasakaal.
Tõendid selle kohta, et 5-HTP ja serotoniin on omavahel seotud, ei tohiks olla üllatus neile, kes mõistavad trüptofaani ja serotoniini tootmise põhisuhet. Trüptofaan toodab 5-HTP-d, millest saab nüüd ajus normaalse serotoniini arengu eelkäija. Alternatiivsed tervishoiuarstid ja isegi tavalised arstid võivad soovitada meeleolu- või depressiivsete häirete all kannatavatel patsientidel 5-HTP-d täiendada, et tekitada rahu ja tasakaalu tunnet, mille serotoniin lõpuks kehasse toob. Kuigi enamik inimesi saab 5-HTP-d toidulisandina kasutada ilma kõrvaltoimeteta, tuleb enne 5-HTP-ga ravi alustamist arvestada teatud tingimustega.
5-HTP lisamist ei peeta mitte ainult alternatiivseks depressiooni leevendajaks, vaid see võib olla oluline ka kehakaalu langetamise valdkonnas. Seratoniin aitab kehal end paremini ja vabamalt tunda, mis vastab ka enamiku inimeste söögiisu vähenemisele. See muudab 5-HTP sobimatuks alternatiivseks toidulisandiks neile, kes ei saa endale lubada kaalust alla võtta, nagu eakad või väikesed lapsed. Anorexia nervosa all kannatavad inimesed ei tohiks 5-HTP-d võtta, kuna isupuudusest tingitud toitumise vähenemine kehasse võib tõsiselt kahjustada taastumisega seotud tervise taastamise edusamme.