Mis on seinale kinnitatav lõuatõmbekang?

Seinale kinnitatav lõuatõmbekang, mida mõnikord nimetatakse ka tõmbekangiks, on üsna lihtne treeningvarustus. Nagu nimigi ütleb, on see varustus seinale kinnitatud ja seda kasutatakse käte tugevdamiseks, nagu lõuatõmbed ja jõutõmbed. Need harjutused lõpetatakse nii, et tõstetakse end maast üles, samal ajal haaratakse tugevalt kangist ja tuuakse lõug kangi tasemele.

Lõuatõmbed ja jõutõmbed on harjutused, mida sooritatakse seistes. Sel põhjusel tuleks seinale kinnitatav lõuatõmbekang asetada seinale kõrgele, tavaliselt umbes 1.8 meetri kõrgusele põrandast. Avalikus jõusaalis tuleb seinale kinnitatav lõuatõmbekang asetada kõrgusele, mis teenindab liikmeid nende keskmise pikkuse alusel. Kui need paigaldatakse koju isiklikuks kasutamiseks, saab need paigutada individuaalse kasutaja jaoks ideaalsele kõrgusele.

Enne seinale kinnitatava lõuatõmbevarda paigaldamist on oluline veenduda, et sein on piisavalt tugev, et seadet kinni hoida ja et see talub kangi kasutamise ajal rakenduvat pinget. Arvesse tuleks võtta nii seadmete kaalu kui ka kasutaja või kasutajate keskmist kaalu. Paljudel seda tüüpi baaridel on konkreetsed juhised. Võimaluse korral on soovitatav lasta sellised seadmed paigaldada professionaalil.

Lõuatõmbekangasid on mitmesuguse kujundusega. Seinale kinnitatavatel versioonidel on tavaliselt mõned ühised põhiomadused. Seal on üks sirge riba, mis on konstrueeritud nii, et seda saab paigaldada otse vastu seina. Sellest ribast ulatub veel kaks palju lühemat latti, mis on tavaliselt keskmise täiskasvanud mehe jaoks õlgade laiuse kaugusel. Need on kangid, millest harjutuse ajal kinni haaratakse.

Seda tüüpi treeningseadmete konstruktsioonide muudatused ja eristused on tavaliselt seotud käepidemete ja käepidemetega. Mõned käepidemed on lihtsalt kaks sirget varda, mis ulatuvad otse seinast välja. Teistel on ümarad polsterdatud või kummist käepidemetega käepidemed. Tavaliselt on need musta värvi, kuid neid võib leida mõnes muus valitud toonis. Neile, kes kavatsevad seinale kinnitatavat lõuatõmbekangi väga regulaarselt kasutada, võib abiks olla polsterdatud käepidemetega mudel, mis kaitseb käte nahka villide tekke eest.