Seedesüsteemi ja toitumise vaheline seos on väga oluline. Regulaarne tervisliku ja toitva toitumise söömine aitab tagada seedesüsteemi korraliku toimimise alates toidu seedimisest ja toitainete töötlemisest ülejäänud keha jaoks kuni jääkainete eemaldamiseni. Üldiselt on parim viis seedesüsteemi ja toitumise hoolika tasakaalu tagamiseks süüa tervislikku, tasakaalustatud toitu, mis koosneb puu- ja köögiviljade, lahja valgu ja täisteratoodete segust. Toidutundlikud või allergilised inimesed võivad seda seost liigagi hästi mõista, kui teatud toidu söömine põhjustab seedetraktis valu või haigusi.
See, kuidas inimene sööb, on oluline ka seedesüsteemi ja toitumise jaoks. Näiteks liiga kiire söömine ja toidu mitte närimine võib muuta keha jaoks palju raskemaks isegi tervislike toitude seedimise. See võib tähendada, et kõik toitained ei imendu korralikult. Toitumisspetsialistid soovitavad üldiselt istuda maha ja nautida rahulikku söögiaega, kui vähegi võimalik. Tavaliselt hõlmab see istumist kusagil mujal kui teleri ees, väikeste suupistete võtmist ja põhjalikku närimist. See tagab parema seedimise ja toitainete omastamise ning võib hiljem ära hoida kõrvetisi või seedehäireid.
Tasakaalustatud toitumine on aga seedesüsteemi ja toitumise suurim komponent. Mitmekülgse tervisliku toidu söömine tagab, et kehal on toidu seedimiseks ja töötlemiseks vajalikud vitamiinid ja mineraalained. Täisteratooted, aga ka puu- ja juurviljad on samuti kiudainerikkad. See on seedesüsteemi väga oluline komponent, kuna see aitab jäätmeid mööda seedekulglat edasi viia ja aitab kaasa kõikide teiste toitainete imendumisele. Arvestades seedesüsteemi ja toitumist, soovitavad mõned toitumisspetsialistid võtta probiootilisi toidulisandeid, nagu acidophilus, või lihtsalt süüa jogurtit; kas aitab tasakaalustada “tervislikke” baktereid seedetraktis ja aitab seedimist.
Mõned inimesed leiavad ka, et seedesüsteemi ja toitumise vaheline seos võib põhjustada probleeme. Ebatervislik toitumine, milles on palju töödeldud toite ja küllastunud rasvu, võib seedimist raskendada. Toidutundlikkus või allergia, nagu laktoosi- või gluteenitalumatus, võivad samuti põhjustada valu, maoärritusi ja muid seedeprobleeme, mistõttu mõned inimesed leiavad, et nad peavad need toidust täielikult välja jätma. Igaühel on oluline näha seost seedesüsteemi ja toitumise vahel ning võtta meetmeid püsivate probleemide lahendamiseks, sest pidevad seedeprobleemid võivad tegelikult viia alatoitumuse ja haigusteni.