Kuna sajandeid vana, aeglane tants, mis pärineb praegusest Kesk-Ameerikast, on sarabande kaunilt viimistletud etendustants, mis on tänapäeval populaarne valik. Üks esimesi mainimisi selle ajaloos oli 1539. aastal. Fernando Guzman Mexia luuletuses nimetatud zarabandaks oli tantsu kolmemeetrine konstruktsioon ilmselt juba kogumas populaarsust Uue Maailma Hispaania kolonistide seas. Kui Hispaania kodanikud hakkasid kolooniate ja Hispaania õukonna vahel edasi-tagasi rändama, leidsid sarabandid tee kodumaa kultuuri.
Paljude poolt äärmiselt erootiliseks tantsuks peetud sarabande keelustati tegelikult 1583. aastal, mida peeti viisaka seltskonna jaoks liiga rõveks. Muusika ja tantsu mainimist leidus aga jätkuvalt tolleaegsetes populaarsetes kirjutistes.
Baroki perioodiks hakkas sarabande omamoodi uuesti esile kerkima, jõudes nii selle perioodi instrumentaalsüitideni kui ka kompositsioonidega kaasnenud populaarsetesse tantsuliigutustesse. Sellel ajastul tehtud versioon polnud aga päris vanasti sarnane, kuna kolmikmeetrit pidurdati kõvasti. See viis tantsu rohkem kooskõlla väidetavalt rahulikumate ja väärikamate arusaamadega euroopalikust tundlikkusest ning andis võimaluse seda uue ajastu jaoks tõlgendada.
Kiirema tempoga sarabande naasis jõudsalt 20. sajandil ning selle taaselustamise eest omistati palju au sellistele heliloojatele nagu Satie ja Debussy. Oma täies hiilguses taastatud taaselustatud muusika ja tantsijate käigud pakkusid maiuspala Hispaania muusika ja kultuuri entusiastidele ning tõid tantsukunsti taas romantikat. Tantsu n-ö nilbe olemuse üle uusi arutelusid ei toimunud, kuigi üldiselt ollakse ühel meelel, et liigutused on erootilise iseloomuga.
Tänapäeval on sarabande jätkuvalt üks parimaid näiteid hispaania tantsust, samuti panuse eest, mida see on aastate jooksul andnud prantsuse, inglise ja USA kultuuri. Sageli peetakse seda põnevaks, kuid intiimseks tantsuks, mida armastajad tantsivad kahtlemata veel palju aastaid.