Salendavad kokteilid on teatud tüüpi dieetjook, mida kasutatakse toidukorra asendajana, et aidata inimestel kaalust alla võtta. Toidupoodidest võib neid leida erineval kujul, näiteks pulbritena, mida tuleb segada, või eelnevalt konserveeritud kujul. Teine võimalus on valmistada ise salendavaid kokteile, kasutades tervislikke koostisosi, et luua kokteili, mis võib asendada hommiku- või lõunasööki. Tavaliselt on hea mõte asendada vaid üks toidukord päevas kokteiliga ja juua ainult üks shake päevas; muud igapäevased toidukorrad peaksid koosnema täistoidust.
Salendavad kokteilid on madala kalorsusega joogid, mis sisaldavad tavaliselt üsna palju valku, kiudaineid ning olulisi vitamiine ja toitaineid. Neid on erineva maitsega, eriti šokolaadi, vanilli ja maasikaga. Soovitatav on kasutada terve toidukorra asendamiseks salendavat kokteili; Näiteks kui hommikusöögiks on shake, siis ei tohi enne lõunasööki midagi muud süüa. Eelnevalt konserveeritud salendavad kokteilid on mugavad, kuid kipuvad olema veidi kallimad, samas kui pulbrina müüdavad kokteilid, mis tuleb segada piima või veega, on odavamad, kuid neid on liikvel olles keerulisem valmistada.
Salendavad kokteilid on toidupoodidest kergesti leitavad. Teine võimalus on muidugi ise üks tervislik shake teha; Näiteks võib toiduks kasutada kooritud piima, jääd, värskeid puuvilju ja lisaaineid, nagu spinat või lina, ning segada need kõik kokku, et saada tervislik ja loomulik salenemiskokteil. Valgupulbri lisamine võib muuta selle suurepäraseks toidukorra asendajaks. Lisaks on oma kokteilide valmistamine odavam kui toidupoest salendavate kokteilide ostmine.
Mõnele inimesele meeldib kaalu langetamiseks kasutada salendavaid kokteile, väites, et need mõjuvad hästi ja võtavad kiiresti kaalust alla. Teised leiavad, et kaal langeb, kui asendatakse toidukordi kokteilidega, kuid niipea, kui ta hakkab uuesti normaalselt sööma, tuleb kaal tagasi. Neile, kes soovivad alustada dieeti ja plaanivad seejärel tervislikke muudatusi toitumisharjumustes teha, võivad salenemist soodustavad kokteilid olla suurepärane viis alustada ja kiiresti kaalust alla võtta. Proovige teha toitumises tervislikke muudatusi, näiteks vähendada karastusjookide või ebatervislike suupistete tarbimist ning süüa igal toidukorral rohkem köögivilju ja puuvilju.