Sagitaaltasand on kujuteldav joon, mis jagab keha vasak- ja parempoolseks ribaks, sarnaselt kaardil olevatele pikkuskraadidele. Anatoomias kasutatakse seda kehaosade paigutuse kirjeldamiseks. Näiteks kesksagitaalne tasapind jagab keha täpselt pooleks ja seda nimetatakse tavaliselt keskjooneks. Enamiku inimeste nina ja selgroog asuvad kesksagitaalsel tasandil.
Parasagitaalsed tasapinnad on keskjoonega paralleelsed tasapinnad. Süda asub tavaliselt parasagitaalsel tasapinnal keskjoonest vasakul. Üksikud kehaosad võib jagada ka keskjooneks ja parasagitaalseteks osadeks. Aju lahkamisel võib neuroteadlane lõigata mööda parasagitaalset tasapinda ühes poolkeras, et jõuda konkreetsesse neuroniklastrisse.
Liikumisanalüütikud kasutavad sagitaaltasandit sellel tasapinnal toimuva liikumise kirjeldamiseks. Sellel tasapinnal toimuv liikumine läheb edasi ja tagasi. Näiteks kõnnib inimene tavaliselt sagitaaltasandil, kui ta kõnnib edasi sihtkohta. Küll aga kõndiv krabi ei liigu mitte sagitaaltasandil, vaid horisontaaltasandil. Hüpe otse õhku toimub vertikaaltasandil. Mõned liikumised toimuvad mitmel tasapinnal. Korvi hüppav korvpallur liigub nii ette kui üles, seega liigub mängija nii läbi sagitaal- kui ka vertikaaltasandi.
Sagitaaltasandi harjutused hõlmavad mis tahes harjutusi, millel on ette- ja tagaosa, näiteks istesse tõusud, kätekõverdused või väljaasted. Need harjutused tugevdavad loomulikult lihaseid, mis jooksevad mööda keha esi- ja tagaosa. Biitsepsit saab tugevdada kätekõverduste abil, triitsepsit saab aga üles ehitada käte sirutuste abil selga. Istesse tõstmised tugevdavad kõhu- ja alaseljalihaseid, väljahüpped aga nelipealihaseid, reie- ja tuharalihaseid ning säärelihaseid.
Sagitaaltasandi venitused töötavad sarnased lihased ja kõõlused. Puusapainutajate venitamiseks proovige sügavat väljaastumist või lõhenemist. Sirutage sääremarju, asetades ühe jala teise taha, sirutades tagumist jalga ja painutades veidi eesmist jalga. Hamstringeid saab venitada maas istudes, jalad ette sirutatud. Venituse süvendamiseks kummarduge vööst ettepoole, sirutades käed ja sirutades käed jalgade poole. Käelihaseid on raske korralikult venitada, kuid lülisamba väänamine ja ühe käe ette ja teise taha jõudmine võib biitsepsi ja triitsepsi mõnusalt soojendada.