Rütmimeetod oli üks esimesi rasestumisvastaseid katseid viljakuse planeerimise kaudu. See põhineb kontseptsioonil, et naine ei saa rasestuda tsükli mitteviljakatel päevadel ja võimaldab naistel rasedust ennetada või saavutada. Rütmimeetod on olnud rasestumisvastase võitluse vorm vähemalt aastast 388 e.m.a., kus seda mainis püha Augustinus oma kirjas.
See meetod põhineb kolmel ideel. Esimene on see, et naise tsükkel on tavaliselt 28 päeva, andke või võtke paar päeva, ja et naise ovulatsioon toimub umbes 14 päeva enne menstruatsiooni algust. Teine idee on see, et sperma võib naise kehas püsida kolm päeva. Kolmas idee on see, et munarakk tuleb viljastada 24 tunni jooksul pärast vabanemist.
Neid kolme ideed kasutades töötati välja kalender, mis algab naise menstruatsiooni esimesest päevast, päevast, mil tema tsükkel algab. Naist peetakse viljakaks alates menstruatsiooni lõppemisest kuni nelja või viie päevani pärast ovulatsiooni, tavaliselt umbes 19. päevani. Alates 20. päevast kuni menstruatsiooni uuesti alguseni peetakse teda viljatuks ja ta ei saa rasestuda.
Rütmitsüklil on mõned eelised. Seda on lihtne kasutada ja see ei nõua, et naine peaks meeles pidama iga päev pille võtma või mõnda muud keemiliselt põhinevat rasestumisvastast meetodit. See on tasuta ja sellel pole kõrvaltoimeid. See võib olla kasulik tööriist, mis aitab paaril rasedust planeerida, võimaldades neil planeerida vahekorda ajal, mil naine on kõige viljakam.
Kahjuks ei ole rütmimeetod tõhus rasestumisvastane vorm. Arvatakse, et 10–25% paaridest, kes kasutavad seda meetodit raseduse vältimiseks, rasestuvad aasta jooksul. See ei võta arvesse naise tsükli kõikumisi ega seda, et kõigil naistel ei toimu ovulatsiooni viljakustsükli 14. päeval ja kõik viljakustsüklid ei ole umbes 28 päeva pikkused. Rütmimeetod ei paku kaitset ka sugulisel teel levivate haiguste eest.
On ka teisi viljakuse teadlikkuse tõstmise meetodeid, mis on palju täpsemad kui see meetod. Basaaltemperatuuri, naise temperatuuri esmakordsel hommikul ärkamisel kaardistamine, emakakaela lima muutuste jälgimine ja emakakaela asendi igapäevane kontrollimine võib anda palju selgema ülevaate naise viljakusest. Mõnedes apteekides ja veebipoodides on saadaval ka spetsiaalsed kaasaskantavad mikroskoobid, mis võimaldavad naisel kontrollida, kas süljes pole kuivanud sülje mustrit. See on märk sellest, et ovulatsioonini on jäänud vaid päev või kaks, mis võimaldab naisel planeerida oma kõige viljakamat perioodi.