Üks levinumaid vigastusi, mida aktiivsed inimesed saavad, on rullunud pahkluu. Kui sidemed ja liigesekude venitatakse üle nende normaalse liikumisulatuse, muutuvad need põletikuliseks, paistes, valulikud ja sageli kurnavad. Käärdunud pahkluu võib tekkida siis, kui inimene komistab ja kukub, teeb äkilise peatumise või pöörde või astub kohmakalt kallakule. Enamikku hüppeliigese pingeid saab kodus ravida puhkuse, jää ja käsimüügiravimitega. Kui sümptomid on väljakannatamatud või püsivad pärast mitmepäevast kodust ravi, võib osutuda vajalikuks arstiabi. Arstid võivad tõsise koekahjustuse parandamiseks välja kirjutada ravimeid, kinnitada patsientidele hüppeliigese traksid või soovitada operatsiooni ja füsioteraapiat.
Paljud kontaktspordialad ja tegevused võivad viia pahkluu rullumiseni. Pidevalt jooksev, hüppav, pöörlev ja peatuv sportlane kaldub kohmakalt jalale maanduma, põhjustades pahkluu ümbermineku ja väänamise. Lihtsalt kõndimise ajal komistamine võib samuti kaasa tuua hüppeliigese nikastuse, nagu ka trepilt astmest puudumine. Nõrkade pahkluudega inimestel, eriti vanematel või rasvunud inimestel, on suurem oht, et regulaarse tegevuse ajal pahkluud veerevad.
Kui inimene oma pahkluu rulli keerab, lähevad kõõlused kohe paisuma ja lähevad põletikuliseks. Intensiivne lokaalne valu on tavaline, mõnikord kuni punktini, kus jalale on raske või võimatu raskust tõsta. Turse ja hellus võivad põhjustada pahkluu painduvuse kaotamise ja pärast õnnetust kange tunde. Olenevalt rullunud pahkluu raskusastmest ei pruugi inimene mitu päeva ilma abita ringi käia.
Valtsitud pahkluu täielikuks taastumiseks võib kuluda nädalaid või isegi kuid. Kergete vigastuste korral, kus turse on väike ja valu talutav, võivad kodused vahendid paranemisaega oluliselt lühendada. Inimene peaks püüdma vältida pahkluu koormamist, liigest regulaarselt jäätama ja hoidma jalga puhkeolekus kõrgel. Enne tegevuse või treeningu alustamist on oluline anda sidemetele aega paranemiseks. Kui turse on taandunud, võib inimene proovida liigese lõdvendamiseks pahkluu väikeste ringidena liigutada ja tugevuse taastamiseks lühikesi vahemaid kõndida. Käsimüügis olevad pahkluu mähised või traksid võivad liigest stabiliseerida ja aidata piirata pahkluu liikumist, et vältida edasisi vigastusi.
Isik, kellel on raske hüppeliigese vigastus, peaks kohe külastama kiirabi või leppima kokku kohtumise arstiga. Arst saab kontrollida pahkluu, teha röntgenikiirte ja teha mitmeid diagnostilisi teste, et määrata kindlaks probleemide asukoht ja raskusaste. Tugevalt rullunud pahkluu korral võib arst määrata põletikuvastaseid ravimeid, süstida liigesesse kortisoonilahust ja kinnitada pahkluu traksidega või kipsiga. Kui kõõlus on rebenenud või luu murdunud, võib täieliku taastumise soodustamiseks olla vajalik operatsioon.