Rohelise tee detox hõlmab rohelise tee tarbimist, et aidata eemaldada kehast toksiine. Kuigi terminit detox seostatakse tavaliselt käärsoole puhastamisega, ei pruugi see tüüp suurendada soolte liikumist ega mõjutada jäätmete eemaldamist. Põhimõtteliselt toimivad tüüpilised rohelise tee detox-dieedid rakutasandil, et neutraliseerida vabade radikaalide kahjustusi rakkudele.
Roheline tee on tuntud kui tugev antioksüdant, mis neutraliseerib vabade radikaalide kahjustusi rakkudes. Vabu radikaale leidub iga inimese kehas. Keskkonnategurid, nagu õhusaaste, võivad samuti kaasa aidata vabade radikaalide tasemele. Muud sekkuvad tegurid võivad hõlmata ebatervislikke toitumisharjumusi, suitsetamist ja alkoholitarbimist.
Vabad radikaalid võtavad terved rakud üle ja paljunevad kiiresti. Kui rakke ründavad vabad radikaalid, ei saa nad enam keha noorendada ja tervendada. Rohelise tee detox oma antioksüdantsete eelistega ümbritseb vabade radikaalide poolt üle võetud rakke ja pärsib nende paljunemist.
Rakutasandil võib rohelise tee detox ära hoida tervete rakkude ja DNA püsivaid kahjustusi. Vabad radikaalid paarituvad terve rakuga, et saada iga hinna eest elektron. Pärast paaritumist võivad vabad radikaalid põhjustada energiakadu, rakusurma ja suurendada naha vananemist. Haigused, mis võivad olla seotud vabade radikaalide kahjustustega, on Alzheimeri tõbi, vähk ja depressioon.
Rohelise tee detox võib olla tõhus teelehtede EGCG taseme tõttu. EGCG-d või epigallokatehhiin-3-gallaati mõõdetakse tavaliselt milligrammides, kogusummad trükitakse tavaliselt toidulisandite etikettidele või teepakenditele. Üks tass rohelist teed võib sisaldada 20–35 mg EGCG-d. See aine võib olla oluline oma antioksüdantsete omaduste ja tõhususe tõttu, mis arvatakse olevat 100 korda tugevam kui C- või E-vitamiin.
Seda tüüpi detoxi jaoks pole ametlikke juhiseid. Mõned pooldajad soovitavad iga päev tarbida kolm kuni neli tassi rohelist teed, mis lisab dieedile kuni 140 mg EGCG-d. Kliinilised uuringud on läbi viidud positiivsete tulemustega, kui osalejad tarbisid iga päev rohkem kui 600 mg EGCG-d.
Piisavalt keedetud rohelise tee tarbimine keha detoksifitseerimiseks ja vabade radikaalide kahjustuste vastu võitlemiseks võib olla keeruline. Rohelise tee toidulisandid võivad sisaldada suuremas kontsentratsioonis EGCG-d ja seetõttu on neil suurem detoksifitseeriv toime. Toidulisandid imenduvad ka teisiti kui looduslik roheline tee, seega võib keedetud rohelise tee ja toidulisandite kombineerimine olla tõhusam valik.
Rohelise tee toidulisandid võivad sisaldada muid koostisosi peale tee. Need kapslid võivad sisaldada stimulante, looduslikke lahtisteid ja muid ürte, mis aitavad eemaldada toksiine. Kuigi rohelist teed peetakse tavaliselt kõigile tarbimiseks ohutuks, võivad südame löögisagedust suurendavad ürdid südamehaiguse või muu haiguse korral põhjustada kahjulikke kõrvaltoimeid. Laksatiividel võib olla ka kehale negatiivne mõju, näiteks dehüdratsioon ja sõltuvus. Sel põhjusel tuleks selle detoxi alustamisel olla ettevaatlik.