Inimestel on rinnalihased, mida nimetatakse ka peksiks, lihased, mis asuvad inimese torso eesmises ülemises osas. Tavaliselt kasutatakse sõna rinnalihas suure rinnalihase tähistamiseks, mis on suurem kui teine rinnalihas. Väiksemat lihast nimetatakse pectoralis minoriks. Pecs on sageli raskuste tõstmise harjutuste keskmes ja seda on üsna lihtne teha mitmesuguste treeningute ajal.
Rinnalihas on paks ja lehvikukujuline. Meestel moodustab see suurema osa rindkere ülaosast. Naistel paikneb see lihas rinnakoe all. Väike rinnalihas on palju erinev. See on õhuke, väiksem ja kolmnurga kujuline.
Inimese suurem rinnalihas on liikumisel oluline. See mõjub õlavarreluule ehk õlavarre luule, kui õlg peab lapse tõstmiseks või eseme külili viskamiseks liikuma. Samuti aitab see õlavarreluu pöörata käte maadlemisel vajalike liigutuste jaoks. Võib-olla kõige tähtsam on see, et selle ülesanne on tagada, et inimese käsi oleks tema kehatüve külge ühendatud.
Mida väiksem on rinnanäärmetest, seda vähem on rinnalihasel liikumisega pistmist. See langetab õla otsa madalamale ja nihutab abaluu rindkere poole, mis on kehaosa, mis ulatub kaelast diafragmani, välja arvatud käed. See lihas aitab inimesel õlgu ettepoole kehitada.
On palju harjutusi, mis on kasulikud rinnalihaste treenimiseks; nende hulgas on põhilised kätekõverdused. Rinnalihaste treenimiseks surumise sooritamiseks lamab inimene põrandal, nii et tema keha esiosa on suunatud põranda poole ja käed, peopesad allapoole, on põrandal. Seejärel sirutab ta käed välja, hoides põlved sirged ja jalad koos. Lõpuks langetab ta end tagasi algasendisse. Mõnikord on inimestel raskusi kätekõverduste tegemisega ja nad sooritavad nende asemel erinevaid variante, lastes jalgadel kõverduda ja hoida põlved treeningu ajal põrandal.
Mõned inimesed kasutavad rinnalihaste töötamiseks raskusi. Üks selline harjutus seisneb raskuste pingil selili lamamises ja kangi nagist tõstmises. Seejärel langetab treenija raskust rinna keskosa suunas. Lõpuks sirutab ta käed välja ja tõstab kangi veel korra üle rinna tagasi, korrates seda liigutust mitu korda.