Riboos on üks paljudest inimkehas leiduvatest olulistest orgaanilistest ühenditest ja selle ühendi valem on C5H10O5. Täpsemalt on see monosahhariid, mis on väljamõeldud viis öelda, et see on lihtne suhkur. Seda suhkrut ei saa aga teatud tüüpi toitude söömisest; inimesed teevad seda loomulikult.
See moodustab ribonukleiinhappe (RNA) selgroo. Fosforüülimisel muutub riboos kriitiliseks ainevahetuse loomisel ja säilitamisel. See on reaktsioonide kogum, mis esineb igal elusorganismil. Ainevahetus aitab kaasa mitmetele kriitilistele eluprotsessidele, sealhulgas paljunemisele, kasvule, reageerimisele välistele stiimulitele ja orgaanilise aine lõhustamisel energiaks. See seos tähendab, et riboos võib olla seotud energia tootmisega.
Asjaolu, et riboos koosneb ainult süsinikust, vesinikust ja hapnikust, muudab selle ka süsivesikuteks, mis on veel üks tegur, mis viitab sellele, et see võib kaasa aidata energiale. Nagu arvata võib, muudab see selle atraktiivseks teatud elukutsete, näiteks elukutseliste sportlaste ja kulturistide jaoks. Kuigi inimkeha loob selle loomulikult ise, on see üsna aeglane protsess, mistõttu on paljud ravimifirmad välja töötanud riboosi sisaldavaid kulturismilisandeid pulbri kujul.
Lisaks treeningule kasutavad arstid seda monosahhariidi energiat mõjutavate haigustega patsientide raviks. See hõlmab kroonilise väsimussündroomi, koronaararterite haigust, fibromüagliat ja palju muud. Lisaks võib see aidata vältida päriliku müoadenülaatdeaminaasi puudulikkuse häirega seotud kurnavaid sümptomeid, sealhulgas jäikus, valu ja krambid pärast treeningut. Seda ravi võib rakendada toidulisandite kaudu või intravenoosselt.
Loomulikult kaasneb iga toidulisandiga oma osa võimalikest kõrvalmõjudest. Kuigi täiendav riboos võib suurendada vastupidavust, võib liiga palju seda vähendada teie veresuhkru taset. See on eriti ohtlik neile, kes põevad diabeeti või hüpoglükeemiat, ja neile, kes peavad läbima kirurgilisi protseduure. Sellistel juhtudel on soovitatav vältida selliste toidulisandite võtmist. Vastupidist tõestavate uuringute puudumine tähendab ka seda, et naised, kes on rasedad või võivad rasestuda, peaksid olema ettevaatlikud ja vältima täiendavat riboosi.
On palju muid olukordi, mille puhul peaksite toidulisandite võtmisel tähelepanu pöörama. Näiteks on teada, et riboos suhtleb halvasti propranolooli, salsalaadi, kloiinmagneesiumtrisalitsülaadi, aspiriini ja alkoholiga, sest kõik need ravimid võivad juba kõrvaltoimena alandada veresuhkru taset. Kui veresuhkur langeb liiga madalale, võib teil tekkida niiske nahk, tugev nälg, iiveldus, tahhükardia, värisemine või närvilisus. Lõpetage riboosi toidulisandite võtmine ja konsulteerige arstiga, kui teil tekivad need sümptomid.