Reflekskott on spordivarustus, mida kasutatakse spetsiaalselt sellistes spordialades nagu poks ja võitluskunstid. See koosneb ümmargusest polsterdatud ümmargusest kotist koormatud vedru peal, mis on kinnitatud kaalutud alusele. Selle varustuse kasutamiseks lüüakse kotti, mis paindub vedrul tahapoole ja tuleb tagasi löögipunkti suunas. Seega kasutavad paljud sportlased seda tüüpi poksikotti käe-silma koordinatsiooni, ajastuse ja kaitseliigutuste täiustamiseks.
Sõltuvalt sellest, kui tugevalt kotti lüüakse, võimaldab vedru tahapoole painutada, mis võib isegi põhjustada koti põranda põrkumise. Seejärel võib kott jäljendada vastase lööki, tulles kasutajale kiire liigutusega tagasi. Sel viisil testib reflekskott kasutaja täpsust ja ajastust.
Võib valida, kas kotti tagasi tulles lüüakse. Teine võimalus on harjutada põiklemist ja kudumist, justkui põikleks löökidest kõrvale. Seda tehakse kiire jalatöö, kopsude ja pea kiirete liigutustega. Koti blokeerimine käe või kehaga on veel üks võimalus treenida, kasutades selle varustuse ainulaadseid liigutusi.
Reflekskott erineb raskest kotist, mida tavaliselt kasutavad ka poksijad ja jõutreeningud. Raske kott võimaldab kasutajal üldiselt sooritada võimsamaid lööke, löökide ja löökide kombinatsioone. Need, kes proovivad reflekskotti nendel eesmärkidel kasutada, leiavad, et varustus ei ole sageli kasulik. Mõned kurdavad, et väiksem ja kergem kott töötab ainult kätega, samas kui raske kott soodustab kogu keha treenimist. Reflekskotti uskujad juhivad aga tähelepanu sellele, et varustuse kasutamine nagu tegeliku vastasega võitlemine peaks nõudma väga erinevaid manöövreid, mille tulemuseks on raske kardiotreening.
Õiged löögitehnikad ja poksitarvikud on olulised, et vältida selle varustuse kasutamisel vigastusi. Käed ja randmed võib liigeste stabiliseerimiseks mähkida pika puuvillase ribaga. Selle treeningu jaoks võivad kasulikud olla ka poksikindad, mis pakuvad sõrmenukkidele polsterdust ja randmete tugevdamist. Korrektset vormi tuleks harjutada, lüües kotti mööda nimetissõrme ja keskmise sõrme sõrmenukki, hoides randme sirgena ning asetades iga löögi taha keharaskust.
Paljud inimesed leiavad, et reflekskott pole mitte ainult kasulik, vaid ka seda on lihtne kodus üles seada. Selle suhteliselt kerge aluse, mis mahutab kuni 60 naela (27.3 kilogrammi), on liigutamine vähem tülikas kui palju raskemate poksikottide puhul. Seadmete kõhn struktuur hõlbustab ka selle ladustamist.