Rebounder on spordihuviline, kes kasutab batuuti nii vaimule kui ka kehale kasuliku treeningu nautimiseks. Paljud tagasilööjad naudivad tagasilöögi kunsti osana igapäevasest treeningrežiimist, samas kui teised otsustavad osaleda tagasilöögivõistlustel, kasutades meeskonnas suuremaid batuute.
Arvatakse, et tagasilöögist on tagasilööja jaoks mitmeid tervisega seotud eeliseid. Võib-olla on kõige sagedamini mainitud eelis suurepärane kardiovaskulaarne treening, mis on saadud batuudil treenides. Lihtne tagasilöögi toiming annab südamele kasuliku aeroobse treeningu, võimaldades isegi inimestel, kes ei vasta praegu traditsioonilise aeroobikatunni raskustele, alustada üldise füüsilise seisundi parandamist.
Üks osa tagasilöögi võludest on see, et treeningrežiim on suurepärane vahend mitmete kehapiirkondade pinguldamiseks. Tagastamine võib olla eriti kasulik kehaosade pinguldamisel pärast kehakaalu langust. Üles ja alla liigutused, mis on osa tagasilöögiprotsessist, aitavad tugevdada käsi, reied ja jalgu. Rebounder võib olla ka suurepärane viis puusadele ja kõhule toonuse ja definitsiooni lisamiseks.
Pole sugugi ebatavaline, et pärast batuudiga veetmist teatab tagasilöögimängija taastunud vaimsest energiast. Korduv tegevus koos füüsilise pingutusega võib aidata meelt rahustada, vabastades süsteemi endorfiine ja aidates saavutada ühtlasema meeleolu. See on üks põhjus, miks paljud inimesed otsustavad kodus väikest batuuti hoida. Seda laadi personaalne seade võimaldab rebounderil väga mugavalt töötada kahekümne-kolmekümneminutilise treeningu jooksul ning ühtlasi on võimalik treeningust hetkega nautida.
Kokkuvõttes saab tagasilöögimängija nautida treeningut, mis nõuab väga vähe varustust, mida saab nautida peaaegu igal ajal ja mis pakub tervet maailma. Lisaks igapäevasele harjutusele saab tagasipõrkumist sooritada ka rühmas ja muuta isegi võistluseks, kusjuures tagasilöögid lisavad harjutuste rutiini mõned õhust nipid.