Tõstekonksud on treeningseadmete osad, mille eesmärk on aidata sportlastel tõsta suuri raskusi. Tavaliselt koosnevad need teatud tüüpi randmerihmadest, millest igaühel on konks, mida sportlane kasutab raske tõstmise ajal raskuse tõstmiseks. Neid tõstekonke kasutades suudavad sportlased sageli tõsta rohkem raskust, kui nad muidu suudaksid, sest neid ei piira käsivarte tugevus.
Tõstmiskonksud töötavad sarnaselt raskuste tõstmise rihmadega, kuigi need pakuvad veidi rohkem kontrolli. Need koosnevad paksude rihmade komplektist, mille sportlane oma randme ümber asetab. Nendel rihmadel kasutatakse tavaliselt takjapaela, et sportlane saaks need väga kindlalt oma randmete külge kinnitada. Iga rihma külge on kinnitatud kas metallist või väga kõvast plastikust konks.
Need konksud peavad olema üsna tugevad, kuna need peavad taluma suurt raskust. Konksude kuju võimaldab neil ligikaudu järgida sportlase peopesa kuju. Selle kuju tõttu, kui sportlane tõstab raskust tõstekonksude abil, simuleerivad need käte tavalist asendit kangil ja sportlane saab oma sõrmi konksu ümbert haarata, nii et tõste tundub täielikult. loomulik.
Raskuste tõstmise konksude esmane eesmärk on toetada randmeid ja käsivarsi. Üsna sageli, kui sportlane sooritab tõsteid, mis nõuavad väga suurt raskust (nt surnud tõsted või õlgade kehitamine), märkab ta sageli, et küünarvarte ja randmete tugevus piirab kogu jõu suurust, mida ta suudab. tõstke. Kandes raskuste tõstmise konksude komplekti, saab sportlane sellest piirangust üle saada ja seega tõsta raskust.
Sel põhjusel on jõutõstmise konksud levinud sportlaste seas, kes on huvitatud jõumeeste treenimisest või keskenduvad kulturismile. Sellised tegevused nõuavad väheste kordustega, kuid väga suurte raskustega tõstekomplekte, mistõttu jõutõstmiskonksude kasutamine võimaldab sportlasel anda tõstes osalevatele lihastele maksimaalse võimaliku koormuse. Ilma raskuste tõstmise konksudeta poleks need koormused võimalikud, sest küünarvarte ja randmete nõrkus oleks raskete tõstmisel alati takistuseks.