Randme tendiniit, tuntud ka kui tenosünoviit, on randme kõõluste põletik. Randme tendiniidiga inimestel tekib valu randmes koos piiratud liikumisulatusega ning aja jooksul võivad randmed jäädavalt kahjustuda, kui põletikul lastakse püsida. See seisund on üsna tavaline ja selle lahendamiseks, eriti varases staadiumis, saab kasutada mitmeid ravivõimalusi.
Mõned randme tendiniidi põhjused hõlmavad randmete traumasid, korduvaid liigutusi, ülekoormust ja randmete halba kasutamist. Näiteks võib inimesel, kes hoiab käsi klaviatuuril halvas asendis, isegi siis, kui ta ei kirjuta eriti palju, ebamugava asendi tõttu tekkida randme tendiniit. Randme kõõlusepõletiku varajasteks tunnusteks on valu ja jäikus, kusjuures valulikkus ilmneb randme kohal ning mõnel inimesel esineb ka turset. Ka ranne võib puudutamisel tunduda kuum ja õrn.
Ravi hõlmab puhkamist ja põletikuvastaste ravimite manustamist, et vähendada turset ja leevendada randmetes tekkivat põletikulist reaktsiooni. Need ravimid võivad sisaldada steroide, mida süstitakse otse randmesse, et leevendada turset otse koos suukaudsete ravimitega. Ravimid peaksid võimaldama randme kõõlustel sujuvamalt liikuda, võimaldades patsiendil randmel valuvaba liikumisulatust. Võib soovitada kerget harjutust, et hoida randmed tervena nende paranemise ajal ja tugevdada kõõluseid.
Püsiv randme tendiniit võib vajada kirurgilist ravi. Seda tuleb vältida, kuna operatsiooniga kaasnevad riskid ja patsient peab paranemisprotsessi ajal läbima randme taastusravi. Inimesed saavad vähendada randme kõõlusepõletiku tekkeriski, kaitstes oma randmeid vigastuste eest sobivate kaitsevahenditega, sealhulgas varustusega, mis soodustab randme õiget asendit, et inimesed saaksid ohutult teha selliseid toiminguid nagu trükkimine.
Randme tendiniiti aetakse mõnikord segi karpaalkanali sündroomiga. Karpaalkanali sündroomi korral pigistavad närvid tegelikult kokku, põhjustades kätes kipitust või tuimust. Inimesed võivad kogeda ka põletustunnet. Randme tendiniidi korral on valu, kuid tundlikkuse kaotus puudub. Patsiendid, kellel on randmevalu, peaksid pöörduma arsti poole uuringuks, mis võib hõlmata meditsiinilisi pildiuuringuid, et saada rohkem teavet randmevalu päritolu kohta. Arst võib anda ravisoovitusi, sealhulgas ennetussoovitusi, näiteks kinnitusi, et vähendada uuesti vigastuste ohtu.