Püstine trenažöör on teatud tüüpi jõusaalivarustus, mida kasutatakse kardiovaskulaarseks treeninguks. Püstjalgrattad on valmistatud nii, et need oleksid disainilt ja funktsioonilt sarnased tavaliste jalgratastega ning hoiaksid inimest treeningu ajal püstises asendis. Seevastu lamavad trenažöörid hoiavad kasutajat horisontaalsemas asendis. Püstised trenažöörid on kodustes olukordades kõige levinumad tüübid, kuna need pakuvad keskmise intensiivsusega ja vähese mõjuga treeningut. Lisaks kardiovaskulaarsele treeningule on püstine treeningratas kasulik ka jalalihaste, näiteks reie- ja nelipealihaste toniseerimiseks.
Rattasõit on üks tõhusamaid viise kodus olles kaalust alla võtta või lihaseid toniseerida. Teised harjutused, nagu jooksmine, põletavad rohkem kaloreid, kuid kahjustavad palju rohkem liigeseid ja lihaseid. Sisetrenažööri kasutamine võimaldab inimesel põletada kaloreid, ilma et peaks kartma, et liigne rong kandub pahkluu ja põlve kaudu edasi. Treeningrattaga sõites on siiski võimalik saada korduvaid pingutusvigastusi, seega tuleks kasutatavat distantsi ja takistust kasvatada järk-järgult.
Püstitrenažööri üks peamisi eeliseid on see, et kasutaja saab treenida lugedes või televiisorit vaadates. Statsionaarsel velotrenažööril treenimine võib olla tüütu võrreldes tavalise jalgrattaga sõitmisega, mistõttu on sageli oluline, et treenival inimesel oleks mingisugune väline stiimul. Mõned püstised jalgrattad on varustatud ka sisseehitatud arvutimonitoritega, kuigi need on saadaval ainult kõrgema hinnaga mudelitel.
Püstitrenažööri kasutamise peamine negatiivne külg on see, et need ei anna sama intensiivsust kui teised treeningmasinad. Näiteks multifunktsionaalne velotrenažöör, mis töötab nii käte kui ka jalgadega, põletab sama aja jooksul rohkem kaloreid. Treening püstise rattaga on sageli intensiivsem kui lamav jalgratas.
Püstitrenažööri ostmisel on üks olulisemaid kaalutlusi, millist tüüpi takistust valida. Kui raha ostmisel nii palju muret ei tee, on elektromagnetiline valik hea valik. Need jalgrattad on vaiksed ja võimaldavad laias valikus erinevaid programme. Levinud on ka magnettrenažöörid.
Ostja jaoks on oluline kaaluda, kas kaasaskantavat treeningratast on vaja. Need jalgrattad on kasulikud, kui spetsiaalset kodujõusaali pole saadaval. Muud funktsioonid, mida otsida, hõlmavad südame löögisageduse monitore, treeningprogramme ja mitme kasutaja jälgimist.