Mis on Pull-Up Dip Bar?

Tõmbevarras on treeningvarustus, mis võimaldab sportlasel sooritada nii jõutõmbeid kui ka laskumisi. Tõmbe- ja laskumisvõimalused nõuavad veidi erinevat varustust, nii et ülestõmbamisvardale on iga harjutuse jaoks eraldi käepidemed ning mõnel konstruktsioonil on käepidemed, mis võimaldavad tõmbeid ja langusi muuta. Nagu kõigi treeningseadmete puhul, on ka ülestõstetava kastmisvarda valimisel mitu tegurit, sealhulgas ohutus, funktsionaalsus ja suurus.

Ülestõmmatavale kastmisvardale on mitu kujundust, kuid põhieeldus on neil kõigil sama. Esiteks sisaldab riba kahte käepidet, mis on üksteisest veidi laiemad kui keskmine õlgade komplekt. Mõnikord on need käepidemed reguleeritavad, et mahutada rohkem või vähem laiade õlgadega inimesi. Need käepidemed on üksteisega paralleelsed ja on masinal piisavalt kõrgel, et sportlane saaks neid kasutada laskumiseks, ilma et tema jalad põrandat puudutaksid.

Tõmbetangil on ka teatud tüüpi tõmbevarras. See riba võib olla lihtne, kindel riba või see võib olla keerukama kujuga. Mõnikord on tõmbetangide asemel selle asemel, et need oleksid tugevad, keskel tühik, et sportlane saaks tõmbet sooritada, ilma et peaks kartma pea vastu latti löömise pärast. Kangi kuju võib samuti võimaldada sportlasel kasutada erinevaid käteasendeid, mis kõik muudavad harjutuse olemust veidi.

Olenemata tõmbevarda konstruktsioonist, on see tõmbevardast kõrgem, sest tõmbeid sooritades ripub sportlane palju kaugemale lati all kui laskumiste ajal. Erinevused on siiski selles, kus täpselt ülestõmbevarras on sukeldusvarda suhtes. Mõne mudeli puhul on kastmisvarras otse tõmbevarda all, võimaldades sportlasel hõlpsalt ühelt harjutuselt teisele lülituda. Teistel on tõmbekang masina vastasküljel, mis nõuab sportlaselt harjutuste vahetamisel ringi liikumist, kuid leevendab tõmbeid tehes tõmbetangi vahele jäämise probleemi.

Kõige olulisem asi, mida ülestõstetava kastmisvarda ostmisel arvestada, on disaini suhteline ohutus. Need treeningvarustuse osad peavad kandma sportlase kogu raskust, seega on oluline, et konstruktsioon oleks tugev. Samuti esineb tõmbeid ja langusi tehes sageli külgsuunas liikumine, mistõttu peab varustus olema väga stabiilne.

Samuti on oluline arvestada ülestõstetava kastmisvarda funktsionaalsust ja ruumi, mille see võtab. Vajaliku stabiilsuse tagamiseks on ülestõstetavatel kastmisvardadel tavaliselt lai alus, seega võtavad need üsna vähe ruumi. Disainid, mis asetavad kastmisvarda vahetult ülestõmbevarda alla, võtavad vähem ruumi kui need, mis asetavad need erinevatele külgedele.