Psülliumi kesta pulber valmistatakse psülliumi seemnete väliskatte peenestamisel. Seda kasutatakse toidulisandina, kuna selles on väga palju kiudaineid. Psülliumi kesta pulbri kiud on hästi imavad ja mõnede ekspertide sõnul võivad need vedelikuga kokkupuutel paisuda rohkem kui 40 korda suuremaks. See imav kvaliteet tähendab, et inimesed saavad pulbrit kasutada soolestiku toimimise parandamiseks ja kõhu täiskõhutunde saavutamiseks. Pulbrit kasutatakse ka inimese dieedis üldiselt kiudainete tarbimise suurendamiseks ja mõnikord kasutatakse seda puhastavate dieetide jaoks.
Psülliumi kesta pulbri üks peamisi kasutusviise on aidata kõhukinnisusprobleeme parandada. Sellel on potentsiaal oluliselt vähendada väljaheite tugevust ja aidata käärsoole välja loputada. Mõned inimesed väidavad ka, et see võib aidata toksiine inimese seedetraktist välja puhastada.
Psülliumi kesta pulbri võtmisel peetakse üldiselt oluliseks ajastust koos kogusega. Enamik eksperte soovitab umbes kolm annust päevas, kui seda kasutatakse teatud otstarbel, näiteks kõhukinnisuse korral. Kui seda kasutatakse ainult üldistel toitumiseesmärkidel, on tavaline soovitus kaks annust. Pulbri võtmise peamine lähenemisviis on segada annus mingi puuviljamahla või muu vedelikuga.
Psülliumi kesta pulbri kiudainete protsent on üldiselt palju suurem kui enamikus süsivesikutel põhinevates toiduainetes. Peaaegu 90 protsenti psülliumi kestas sisalduvatest süsivesikutest pärinevad kiudainetest, mis tähendab, et see sobib hästi paljude erinevate dieetide jaoks. Enamik madala süsivesikute sisaldusega dieete teeb erandid toiduainete puhul, mis sisaldavad ülikõrge kiudainesisaldust. Seda seetõttu, et inimesed ei seedi kiudaineid samamoodi nagu teisi süsivesikuid ja eksperdid ei usu, et see aitab kaasa kaalutõusule.
Kiudained muudavad kõhu täis, mis on üks põhjusi, miks inimesed mõnikord lisavad oma dieeti psülliumi kestapulbrit. Asjaolu, et see suureneb vedeliku imamisel, muudab pulbri selleks eriti tõhusaks. Kui inimene sööb väikese koguse pulbrit ja joob seejärel vett, võib see maos paisuda ja võtta palju ruumi. See võib tekitada inimestes tunde, et nad on söönud palju rohkem toitu, kui nad tegelikult on, ja nad võivad alateadlikult vähendada oma igapäevast toidukogust, mis võib viia kehakaalu languseni.