Protraktsioon on anatoomiline termin, mida kasutatakse abaluude ettepoole ja veidi eemale tõmbamise kirjeldamiseks. See abaluu väljaulatumine tekitab õlgade nähtava ettepoole surumise. Kuigi terminit pikenemine võib kasutada mitme teise kehaosa, näiteks pea ja kaela suhtes ettepoole lükkava liikumise kirjeldamiseks, viitab see enamasti konkreetsele tegevusele õlavöötmel.
Vastupidine tagasitõmbamisele, mis hõlmab abaluude tahapoole ja kokku toomist, on väljatõmbumine võimalik tänu mitmele ülakeha lihasrühmale. Neist olulisim on serratus anterior. Serratus anterior asub rinnakorvi mõlemal küljel vahetult rinnaku all ja kõhulihaste kohal. See pärineb rindkere küljelt kaheksast või üheksast ülemisest ribist, ümbritseb keha külge ja sisestab piki abaluu keskmist või sisemist serva. Sellel on ribiline välimus, kuna selle kiud kulgevad ribidega paralleelselt: horisontaalselt ja kere keskjoonest eemale kaldudes veidi ülespoole.
Lisaks abaluude pikendamisele aitab serratus anterior kaasa abaluude stabiliseerimisele ja pöörlemisele, aidates abaluud ettepoole tõmbamisel ülespoole pöörata. See lihas on tugevalt väljendunud poksijatel, kes kasutavad seda abaluude pikendamiseks, kui nad löövad. Sel juhul on kaitseks kasulik vahend ka väljavenitamine: õlgade sissepoole ümardamine ja ettepoole tõmbamine loob vastasele löögile väiksema torso pindala ja seega ka kätega kaitstava ala.
Teine abaluude väljatõmbamisel kasutatav lihas on väike rinnalihas. Palju väiksem kui tema naaber rinnus, pectoralis major, selle all leidub pectoralis minor. Selle asemel, et selle kiud jooksevad horisontaalselt, kulgeb väike rinnakiud suurema rinnaga risti, kusjuures selle kiud ulatuvad vertikaalselt üle ülemise rinnakorvi. Kinnitudes kõõluse kaudu abaluu ülemise siseosa külge, vastutab väike rinnalihas peamiselt õla alla vajutamise või tõmbamise eest, kuid osaleb ka väljatõmbumises, kallutades abaluu siseserva tahapoole, kui serratus tõmbab õla. abaluu ettepoole.
Paljudel inimestel, eriti neil, kes istuvad terve päeva arvuti ees, on venitamises osalevad lihased pingul ja ülearenenud. Seda tasakaalustamatust saab korrigeerida, tugevdades lihaseid, mis on seotud tagasitõmbumisega, lihaseid, mis asuvad ülaselja abaluude vahel, nagu rombid, samuti venitades nurgamõõtjaid. See aitab tõmmata õlad tagasi sinna, kus need kuuluvad, neutraalsesse asendisse.