Poosikingad on mõeldud kandja kehahoiaku parandamiseks, tavaliselt asetades jalatsi kanna varbast madalamale. Mõned seda tüüpi jalatseid pakkuvad ettevõtted väidavad ka, et toode võib leevendada seljavalu, aidata kaalust alla võtta ja suurendada vastupidavust. Kuigi teatud uuringud näitavad, et kingad võivad toniseerida ka vasika- ja tuharalihaseid, on teadlased toonud välja nende uuringute peamised vead. Mõnel juhul ei soovita jalatsite tootja ebastabiilse disaini tõttu jalatseid kandes jooksmast ja hüppamast.
Jalatsid, mis on mõeldud rühti parandama, on sageli ehitatud nii, et kand on varbast madalamal, nii et kandja kõnnib alati kaldega. Kõrguse erinevust rõhutab mõnikord kingale palju kaaretuge andmine. See kõrvalekalle tavalisest kingadisainist ei pruugi esmapilgul tunduda kuigi suur, kuid esmakandjatel on tavaliselt nendes kõndimine vaevarikas, kuni nende lihased muutusega harjuvad.
Kehahoiaku parandamiseks mõeldud kõnnijalatsid on tavalised, kuid need pole ainsad selleks otstarbeks saadaolevad jalanõud. Paljude saapade, plätude ja jalatsite stiilid saab kujundada kehahoiakuga kingadena, kuid võhiku jaoks näevad need peaaegu identsed tavaliste jalanõudega. Mõned kingad on loodud isegi paljajalu simuleerimiseks ja on enamiku kingadega võrreldes väga minimaalsed. Erinevalt mõnest kehahoiaku jalanõudest, mida jooksmiseks kasutada ei tohiks, on paljajalu jalatsid mõnikord spetsiaalselt selleks otstarbeks loodud.
Poosikingade tõhususe tõestamiseks või ümberlükkamiseks on tehtud arvukalt uuringuid. Ühes uuringus paluti pooltel naistel kanda kehahoiakuga jalanõusid ja kõndida 10,000 XNUMX sammu kolm korda nädalas ühe kuu jooksul ning teisel poolel kanda tavalisi kingi ja teha sama. Need, kes kandsid spetsiaalselt kehahoiaku ja lihaste toonuse parandamiseks mõeldud kingi, põletasid rohkem rasva, saavutasid rohkem vastupidavust ja parandasid oma hingamist rohkem kui teised naised.
Isegi kui on palju tõendeid, ümbritseb kehahoiakute tõhususe üle palju arutelu. Mõned väidavad, et kuna kandja teab, et kannab jalanõusid oma kehahoia parandamiseks ja lihaste toonuse parandamiseks, kõnnib ta tugevama ja kiirema sammuga. See uus samm võib selgitada positiivseid mõjusid, nagu rasva kadu ja parem kehahoiak, mida teadlased oma uuringutes leidsid. Kui see on tõsi, on kehahoiakujalatsid tõhusad platseeboefekti tõttu, mis toimib või vähemalt arvatakse, et see töötab, sest kasutaja usub tõesti, et see peaks toimima.