Mis on põiktasapind?

Risttasand on liikumistasand, mida anatoomias kasutatakse vertikaaltelje ümber toimuvate liikumiste kirjeldamiseks. Inimkehas on selleks teljeks kõige sagedamini selgroog ja risttasapinnal toimuvad liikumised ümber selgroo. Sellise liikumise näiteks on kehatüve pööramine ehk vöökoha keeramine küljelt küljele. Teine näide, kuid erineval vertikaalteljel, on rindkere lend, horisontaalne röövimine ja adduktsioon, mille käigus mõlemat kätt hoitakse ettepoole õlgade kõrgusel, liigutatakse horisontaalselt mõlemale küljele ja viiakse seejärel kokku.

Üks kolmest tasapinnast, mille kaudu keha liigub, on risttasapind tavaliselt kujutatud horisontaaltasandina, mis poolitab keha puusade ülaosas, nii et keha on jagatud ülemiseks ja alumiseks või ülemiseks ja alumiseks pooleks. Teiste liikumistasandite hulka kuuluvad sagitaaltasand ja frontaaltasand. Liikumine sagitaaltasandil, mis eraldab keha vasakule ja paremale pooleks, toimub eest-tagasi; näideteks on kõndimine või biitsepsi lokkide tegemine. Frontaaltasandil toimub liikumine risti sagitaaltasandiga, kuna see toimub küljelt küljele. Esitasapind jagab keha esi- ja tagapooleks ning esitasandi liikumise näidete hulka kuuluvad külgmised õlgade tõstmised ja külgmised väljatõmbed.

Võrreldes sagitaal- ja frontaaltasandiga on liikumine risttasapinnal sageli keerulisem ja toimub kohati koos sagitaal- ja/või frontaaltasandi liikumisega. Kuna kogu risttasapinna liikumine toimub ümber vertikaaltelje, hõlmab see tavaliselt pöörlemist. Lihtsaim neist liigutustest on kehatüve pööramine, mille puhul keha on paigal ning kõhu- ja seljalihaseid kasutatakse torso vöökohas pööramiseks. Teine näide on jala pöörlemine puusaliigeses: kui jalg ripub vertikaalselt keha all ja pööratakse puusas seest ja väljast, toimub see liikumine risttasapinnal.

Keerulisem näide põiktasapinnalisest liikumisest oleks 45-kraadise nurga all kopsutamine, samal ajal kui tükeldate meditsiinipalli üle esipõlve. Astudes välja 45-kraadise nurga all, mitte otse ette või väljapoole, tähendab see, et keha liigub läbi ruumi liikumise nii frontaal- kui ka sagitaaltasandil. Käte ringjate liigutustega ümbertõstmine ja kere pööramine, et hakkida pall eesmisest põlvest mööda, on tegevus, mis toimub risttasapinnal, isegi kui keha liigub läbi teiste tasandite.