Pingepeavalu on kõige levinum peavalu tüüp ja paljud inimesed kogevad vähemalt seda oma elu jooksul. Enam ärritavad kui kurnavad, võivad need võtta kroonilisi või episoodilisi vorme. Seda tüüpi peavalu täpset põhjust ei mõisteta, kuid nende ennetamiseks ja raviks on mitmeid tehnikaid. Harvadel juhtudel võivad pingepeavalud viidata arstiabi vajadusele.
Arvatakse, et pingepeavalu tekivad pea ümbritsevate lihaspingete tõttu. Neid nimetatakse tavaliselt pingetüüpi peavaludeks, kuna see selgitus ei pruugi olla täiesti õige. Üldjuhul kogeb selle all kannataja pea ja näo ümber pingetunnet ning mõnikord liigub valu ka kuklasse. Valu avaldub üldiselt tuima valuna üle pea.
Kui keegi kogeb sagedasi pingepeavalusid, klassifitseeritakse need kroonilisteks. Püsivad peavalud on näitaja, et patsient peab pöörduma arsti poole. Ta võib aidata patsiendil kindlaks teha peavalude vallandajad, et neid vältida. Mõnel juhul võidakse välja kirjutada ravimeid, et vältida nende tekkimist või ravida valu pärast nende ilmnemist. Seda tüüpi peavalude raviks kasutatakse ka biotagasisideteraapiat. Biotagasisideteraapias töötab patsient koos arstiga, et kuulata oma keha, püüdes korrigeerida tasakaalustamatust, mis võib põhjustada valu.
Episoodilisi pingepeavalusid saab ravida käsimüügi valuvaigistitega, näiteks aspiriiniga. Inimesed võivad leevendust leida ka sooja duši all käies, jahedas ruumis pikali heites, treenides või mõnes muus valu vähendavas tegevuses osaledes. Need tegevused on individuaalselt erinevad ja toimiva leidmiseks võib kuluda veidi katsetamist. Mõned patsiendid leiavad ka, et peavalu spetsialistiga konsulteerimine annab kasulikke tehnikaid selle seisundiga toimetulemiseks.
Lisaks pingepeavalude leevendamisele, kui need tekivad, saavad patsiendid nende esinemissageduse vähendamiseks muuta ka elustiili. Hea söömine ja hea magamine näivad aitavat peavalu ja mitmete muude terviseprobleemide korral. Regulaarne treenimine ning stressi ja pingete vähendamine patsiendi elus võib samuti takistada peavalude teket. Teatud toidud võivad suurendada pingepeavalude tõenäosust, sealhulgas kofeiin, ja eliminatsioonidieet võib aidata leida teisi vallandavaid toite.