Personaaltreener on isik, kes on kvalifitseeritud teisi juhendama, et saavutada soovitud vormisoleku tase. Ta ei näita inimestele ainult jõusaalis masinatega töötamist. Tal on ka oskused ja kogemused, et aidata klientidel jõuda nende kehale sobivale vormisolekule.
Olenemata sellest, kas lähete jõusaali esimest korda või olete kogenud regulaarne, on personaaltreeneri kasutamisel palju eeliseid. Alustuseks peaks ta teie elustiili põhjalikult uurima. Treener soovib teada, millist dieeti te järgite ja kui palju te regulaarselt treenite, samuti seda, millist vormi te loodate saavutada.
Nendele küsimustele vastates saab personaaltreener välja töötada just teile sobiva treeningprogrammi. Ta suudab optimeerida treeninguid, mis vastavad just teie praegusele vormisoleku tasemele. Neid treeninguid aja jooksul järk-järgult suurendades peaksite nägema ja tundma tulemusi kogu kehas.
Üks suurimaid probleeme treeningprogrammidega on tahtejõud. Klient võib esimestel nädalatel olla entusiastlik, kuid hiljem võib programmist tüdineda. Hea personaaltreener peaks uut klienti julgustama. Ta peaks välja tooma kasu, mida saab nii vormis kui ka enesekindluses.
Treener peaks suutma pakkuda ka kliendile spetsiifilist toitumiskava. Ta oskab anda teavet dieetide kohta kas kehakaalu langetamiseks või suurendamiseks. Kui dieet on spetsiaalselt kliendile kohandatud, on soovitud tulemused kiiremini näha.
Teine personaaltreeneri eelis on ohutus. Ta töötab välja iga kliendi jaoks kõige turvalisema treeningprogrammi. Liiga sageli jooksevad inimesed jõusaali ja hakkavad treenima üle oma võimete. See ei mõjuta nende vormisolekut ja võib põhjustada rohkem kahju kui kasu. Treener suudab kliendile näidata, kuidas kõige tõhusamalt treenida ja kuidas vigastusi minimeerida.
Personaaltreener on selleks, et aidata kliendil oma kehast maksimumi võtta. Heal koolitajal on oma töö tulemusi näha sama hea meel kui kliendil. Head personaaltreenerit võib pidada fitnessi mentoriks, kellekski, kes aitab kliendil saavutada soovitud fitnessieesmärgi. Kliendi ja treeneri vaheline suhe peaks samuti muutma jõusaalikogemuse rahuldust pakkuvamaks, mitte millekski, mida kardetakse.