Pernio, tuntud ka kui külmavärinad või pernioos, on naha väikeste veresoonte ebanormaalne põletikuline reaktsioon. Põletik võib tekkida, kui keha soojeneb kiiresti pärast kokkupuudet külma temperatuuriga. Seisund ilmneb väikeste punaste sügelevate nahalaikudena, mis võivad hiljem muutuda sinakaks. Tavaliselt ei ole pernio tõsine meditsiiniline seisund, mis reageerib ravile hästi.
Kui inimene puutub kokku külma temperatuuriga, tõmbuvad väikesed veresooned kehas kokku. Inimesed, kes soojendavad end kiiresti üles kerise ees seistes või kuuma duši all, soojendavad sageli nahka liiga kiiresti. Kui väiksemad veresooned laienevad soojema temperatuuriga, siis suuremad veresooned ei suuda äkilise muutusega toime tulla. Selle tulemuseks on vere lekkimine lähedalasuvatesse kudedesse, mis põhjustab pernio arengut.
Neile, kes pole kunagi varem perniot kogenud, võib alguses jääda mulje, et neil on nahahaigus. Mõned sümptomid on sarnased, nagu sügelus, põletustunne ja valu. Nahk võib ka villikeseks muutuda ja kergelt tursuda. Patsiendid märkavad, et kui algul muutub nahk punaseks, siis mõne tunni pärast võib see muutuda siniseks. Need, kes ei suuda sümptomeid piisavalt leevendada tavalise losjooniga, peaksid pöörduma arsti poole, kuid patsiendid, kellel on ka diabeet või kehv vereringe, peaksid kohe arsti poole pöörduma.
Tõenäoliselt määrab arst kortikosteroidkreemi, mida määritakse kahjustatud nahapiirkondadele, et leevendada nii sügelust kui ka turset. Mõnikord võtab patsient ka vererõhuravimeid, et aidata veresooni laiendada. Kuigi spetsiaalselt pernio testid puuduvad, uurib arst patsiendi nahka. Kui ta märkab, et nahk on katki, mõranenud või võib-olla nakatunud, desinfitseerib ta ka selle piirkonna, et vältida nakatumist.
Lisaks ravimite ja losjoonide kasutamisele saab patsient oma sümptomeid leevendada, hoides end soojas, kuid mitte liiga kuumas. Ta peaks vältima otseseid soojusallikaid, nagu kätesoojendid ja soojendustekid. Kuigi naha kriimustamine võib olla ahvatlev, peavad patsiendid sellele vastu seisma, kuna see võib soodustada nakatumist. Need, kellel on infektsioon, peaksid järgima arsti korraldusi ala puhastamiseks ja antiseptikumide kasutamiseks.
Pernio ei ole tavaliselt ohtlik terviseseisund. Enamik patsiente märkab, et nende nahk puhastub ühe kuni kolme nädala jooksul. Pernio kordumise vältimiseks peaksid inimesed enne külma ilmaga väljaminekut soojalt riidesse panema. Eriti oluline on hoida jalad, käed ja nägu soojas. Külmadest temperatuuridest lahkudes peaksid inimesed end järk-järgult soojendama.