Perineomeeter on günekoloogias kasutatav seade vaagnapõhjalihaste tugevuse mõõtmiseks. Koos Kegeli harjutustega võib see aidata ümber treenida vaagnapõhjalihaseid, mis on sageli sünnitusjärgselt nõrgenenud. Treening perineomeetriga aitab lahendada ka prolapsi, uriinipidamatuse ja enneaegse ejakulatsiooni probleeme meestel.
Seadme leiutas kuulus günekoloog dr Arnold Kegel, kes arvas, et vaagnapõhjalihaste treenimine pärast sünnitust võib aidata leevendada katsumuse ajal saadud lihastraumat. Ta lõi esimese perineomeetri, et teha kindlaks, kas konkreetsele patsiendile on Kegeli harjutuste tegemisest kasu või mitte. Leiutamise ajal mõõtis seade lihasjõudu, lugedes õhurõhu muutusi pärast vaagna kokkutõmbeid. Aastate jooksul tehtud arendused on viimistlenud selle biotagasisideseadmeks, mis mõõdab tugevust hoopis elektriliste impulsside kaudu, mille tulemuseks on täpsemad mõõtmised.
Pärast aparaadi sisestamist tuppe või pärakusse palutakse patsiendil vaagnapõhjalihased kokku tõmmata nii, et lihased tõmmatakse üles, mitte ei surutakse alla, nagu sünnituse või urineerimise ajal. Perineomeeter mõõdab lihaste elektrilist aktiivsust ja edastab seejärel mõõtmised ekraanile. Ideaalis peaksid naised suutma registreerida skaalal 10, hoida kokkutõmbumist 10 sekundit ja korrata harjutust 10 korda. Perineomeetrid võimaldavad patsientidel jälgida oma kontraktsioonide tugevust ja luua vastavalt oma treeningprogramme.
Vaagnapõhjalihaste treenimine teatud tugevustasemeni toob kaasa mitmeid eeliseid. Lisaks vagiina taastamisele pärast sünnitust võib lihaste tugevdamine aidata vältida suguelundite või pärasoole prolapsi, mille korral sellised elundid nagu emakas libisevad paigast ära. Harjutused võivad aidata patsiendil ka uriinipidamatusest üle saada, kuna vaagnapõhjalihased aitavad kontrollida põie liikumist.
Perineomeetri kasutamisest võivad kasu olla ka mehed. Need, kes kannatavad selliste probleemide nagu enneaegne ejakulatsioon, saavad treenida reaktsiooni edasilükkamiseks vaagnapõhja kokkutõmbumise kaudu. Treeninguks saab kasutada samu Kegeli harjutusi, mida naised teevad, perineomeetriga, et jälgida edusamme.
Kuigi kunagi kasutati perineomeetrit ainult kliinikus, on nüüd saadaval koduseks kasutamiseks mõeldud perineomeetrid. Täiendav mugavus võimaldab vaagnapõhja jõutreeningut teha oma kodus privaatselt. Need mudelid on soodsamad kui Kegeli perineomeetri eelmised versioonid ja on täpselt sama täpsed.