Ovulatsioonitabel, tuntud ka kui ovulatsiooni ennustaja, on organisatsiooni diagramm või kalender, mida kasutatakse naise viljakustsükli jälgimiseks. See võib aidata naist, kes üritab last eostada, andes hinnangu selle kohta, millisel kuupäeval ta ovuleerib ja on kõige viljakam. Ovulatsioonikaardid võivad aidata kindlaks teha, millistel täpsetel päevadel on viljastumine tõenäoliselt kõige edukam.
Ovulatsioon on munaraku vabanemine, mis toimub tavaliselt umbes kaks nädalat enne naise menstruatsiooni, kuid võib varieeruda sõltuvalt menstruaaltsükli pikkusest. Menstruaaltsükkel on igal naisel erinev, kuid keskmiselt 21 kuni 35 päeva. Ovulatsiooni diagrammi alustamiseks peab naine kõigepealt jälgima oma menstruaaltsüklit, et määrata selle pikkus. Diagrammi esimene päev algab menstruatsiooni esimesest päevast. Naine jälgib, mitu päeva menstruaalverejooks kestab ja mitu päeva möödub järgmise menstruatsiooni alguseni, et määrata tsükli täpne pikkus.
Kui naine jälgib oma menstruaaltsüklit diagrammil või kalendris, saab ta hakata ennustama täpset päeva, mil tal ovulatsioon toimub. Pärast munaraku vabanemist ovulatsiooni ajal tuleb see viljastada 12–24 tunni jooksul või see halveneb. Sperma võib kehas elada umbes kaks või kolm päeva, seega on kõige viljakamad päevad, mida tuleb kaardistada, ovulatsiooni päev ja umbes kolm päeva enne seda.
Kuna keskmise menstruaaltsükli pikkust ei ole kindlaks määratud, pole täpset viisi ovulatsiooni toimumise tsükli päeva matemaatiliseks määramiseks. Ovulatsioon võib toimuda menstruaaltsükli kümnendast päevast kuueteistkümnenda päevani. Selle asemel, et püüda ovulatsioonipäeva arvuliselt arvutada, võib ovulatsioonitabel aidata naisel jälgida ovulatsiooni füüsilisi tunnuseid, et aidata arstil määrata tsükli päeva.
Füüsiline märk, mis ilmneb enne ovulatsiooni, on valge ja õhukese veniva konsistentsiga emakakaela vedeliku eraldumine, nii et naine märgib üles, millisel tsükli päeval ta seda jälgib. Ta saab kasutada ka ovulatsiooni ennustamise komplekti. Apteekides on saadaval komplektid, millega saab mõõta östrogeeni kogust uriinis. Suur kogus östrogeeni viitab ovulatsioonile, nii et naine saab tulemuste põhjal määrata oma ovulatsiooni päeva.
Pärast seda, kui menstruaaltsükli pikkus ja ovulatsiooni päev on tabelis märgitud, saab seda kasutada päevade hindamiseks, mil vahekord või seemendamine on kõige tõenäolisemalt viljastumiseni. Ovulatsiooni päev ja kolm sellele eelnevat päeva on tabelis üldiselt märgitud tsükli kõige viljakamateks aegadeks. Mõnede naiste tsüklid on ebaregulaarsed, mistõttu ovulatsioonitabelit tuleb säilitada seni, kuni naine või tema arst saab kindlaks teha kindla ovulatsioonimustri.