Õhksõudmismasin on treeningseade, mis võimaldab sportlasel maal olles matkida võistluspaadi sõudmist. Õhksõudmismasin on oma nime saanud suure ventilaatori kasutamisest, mis pöörleb, kui sportlane masinat kasutab. See ventilaator tekitab õhutakistuse, mis omakorda annab vastupanu sportlasele, andes talle niimoodi trenni. Õhksõudmismasinad pakuvad tõhusat treeningut mitmele lihasrühmale, pakkudes samas ka tugevat kardiovaskulaarset treeningut.
Õhksõudmismasina vorm võimaldab kasutajal simuleerida liikumist, mida võistlev sõudja kasutab paadi edasiliikumiseks. Masin koosneb metallvardast, mille külge on rullikute komplektiga kinnitatud iste. Need rullikud võimaldavad istmel metallvarda üles ja alla libiseda.
Kangi mõlemas otsas on ka jalad, mis tagavad stabiilsuse, ja sellel on kaks kangi või padjandit, mis jäävad sportlase jalgade jaoks selle küljelt välja. Paljud õhksõudmismasinad sisaldavad turvavööd, mis aitab sportlasel harjutuse sooritamise ajal kindlalt istmel hoida. Õhksõudmismasina ühes otsas on suur ventilaator, mis on ühendatud kaabliga. See kaabel ulatub ventilaatorist välja ja üle rihmaratta, seejärel ühendub käepideme või käepidemetega.
Õhksõudmismasina kasutamiseks istub sportlane esmalt istmele ja haarab kaabli külge kinnitatud käepidemest või käepidemest. Seejärel asetab sportlane oma jalad tallatugedele. Kui sportlane on istmel kindlalt kinnitatud, kallutab ta alustuseks vöökohast ettepoole ja painutab jalgu, et tõmmata tõmbejõud trenažööri otsas oleva ventilaatori poole, sirutades samal ajal käsi, kuni need on peaaegu enda ees lukus. Seejärel kasutab sportlane oma keha ventilaatorist eemale surumiseks jalgade lihaseid. Samal ajal kasutab sportlane alaselja lihaseid kere sirgumiseks ning ülaselja lihaseid ja biitsepsit käepideme tõmbamiseks rinna poole.
Õhksõudmismasina kui tõhusa jõumasina kasutamise võti on harjutuse kiire sooritamine. Kui sportlane tõmbab käepidet, paneb kaabel masina otsas oleva ventilaatori väga kiiresti pöörlema. Selle tulemuseks on õhutakistus ja seega on kaablit raskem tõmmata. Selle tulemusena peab sportlane rohkem pingutama ja saab seeläbi parema treeningu. Kui sportlane tõmbab kaablit kiiremini, liigub ventilaator kiiremini ja takistus suureneb, pakkudes nii intensiivsemat jõutreeningut.
Õhksõudmismasin on väga tõhus ka kardiomasinana. Korduv liikumine on väga tõhus kogu keha hõlmava kardiovaskulaarse treeningu vormina. Liikumise sujuv iseloom tähendab ka seda, et õhksõudmismasin pakub vähese mõjuga treeningut, mis väldib keha liigeste koormamist.