Õhujooga hõlmab joogaasendite harjutamist õhus, riputades keha või kehaosad maapinna lähedal rippuvasse pehmesse riidest trapetsi, mis on ohutuse tagamiseks kaetud joogamattidega. Algajad, kes harjutavad õhujoogat, alustavad põrandal asendite harjutamisega ja liiguvad joogatrapetsi abil järk-järgult poosideni, mis nõuavad kogu keha riputamist mõne tolli kaugusel põrandast. Õhus jooga harjutamine võib aidata õpilastel saavutada täiustatud joogaasendid kiiremini, kuid ohutumalt, kasutades kangast trapetsi, mis aitab kaasa õigele positsioneerimisele ja keha loomulikule dekompressioonile.
Michelle Dortignac, selle joogatüübi asutaja, on nii joogaõpetaja kui ka õhuakrobaatika professionaal. Sealt saab ta inspiratsiooni õhujooga tehnikate ja metoodika jaoks. Ta alustas selle hübriidjooga tundide õpetamist 2006. aastal New Yorgis.
Tüüpilises õhujoogatunnis juhatab sertifitseeritud joogaõpetaja õpilasi põrandal ja kangatrapetsi toel läbi joogapooside. Pikk kangas ripub laes nagu võrkkiik ja on valmistatud samast materjalist, mida kasutatakse õhuvõimlemises või tsirkuses. Aja jooksul õpivad õpilased kasutama kangast trapetsi, et teatud joogapoosides kogu keharaskust täielikult toetada. Järkjärguline arendamine võimaldab kasu saada isegi algajatel, sest nad saavad kangatrapetsi kasutamise ja usaldamise kindlustunde. Tunnid on sageli mängulised ja lõbusad ning õpilastel võib tekkida vajadus jagada joogatrapetse, soodustades kergemeelsuse ja sõbralikkuse vaimu.
Erinevalt tavapärasest joogapraktikast põrandal, kus keha avaldab pinget raskusjõu vastu, vabastab jooga õhus keha pingetest. Õpilased suudavad lülisamba ja õlgade sirgendamise kaudu loomulikult saavutada õige keha asendi ja joonduse. Raskusjõud, kui keha on rippuvas asendis, surub loomulikult maha selgroo ja keha, soodustades samal ajal lahtilaskmise tunnet, jooga vaimsuse olemust.
Õhujooga õpilased saavad suurendada painduvust ja tugevdada lihaseid ilma neid pingutamata. Kangast trapetsi kasutamine võimaldab õpilastel saavutada ka asendeid või süvendada venitusi viisil, mida nad ise ei suudaks. Näiteks joogatrapets võib suurendada puusade tõmbejõudu allapoole suunatud koera või adho mukha svansana puhul, kus keha loob põrandaga kolmnurga.