Vitamiin B-3 ehk niatsiin on toidulisand, mida meditsiinitöötajad soovitavad vähendada kolesteroolitaset ja vähendada südamehaiguste tõenäosust. Mõned inimesed, kes kasutavad niatsiini, kurdavad, et see põhjustab punetust, mis sarnaneb menopausijärgsete naiste punetusele. Mõned inimesed arvavad, et niatsiin või inositoolheksaanitsinaat ei toimi samamoodi nagu tavaline niatsiin, kuid see ei põhjusta õhetust selle kasutajatel.
Tavaliselt on saadaval kolm niatsiini peamist vormi: nikotiinhape, nikotiinamiid ja inositoolheksaaniatsinaat – või niatsiinita. Kuigi nende keemiline koostis on väga sarnane, ei erine ükski loputusniatsiin, kuna sellel on kuus niatsiini molekuli, mis on seotud ühe inositooli molekuliga. Tavaline niatsiin on üsna odav, kuid ühtki loputusniatsiini ei müüda ikka veel mitu korda kallima hinnaga kui tavaline niatsiin. Huvitaval kombel usuvad paljud teadlased ja meditsiinitöötajad, et niatsiini loputamata versioon ei tööta nii hästi kui tavaline versioon.
Paljud arstid soovitavad niatsiini kasutada esimese kaitseliinina kõrge kolesterooli vastu. Uuringud on näidanud, et see tõstab kõrge tihedusega lipoproteiini (HDL), alandab madala tihedusega lipoproteiini (LDL), alandab triglütseriidide taset ja vähendab südameinfarkti riski. Kuigi võib arvata, et ükski loputusniatsiin ei tööta samamoodi kui tavaline versioon, väidavad mõned teadlased, et see ei aita tegelikult kolesteroolitaset parandada ega südameinfarkti ära hoida. Aruanded on näidanud, et see toimis laborirottidega tehtud uuringutes; samas ei ole tehtud ühtegi uuringut, mis näitaks, et toidulisandil oleks inimestele positiivne mõju.
Nagu iga meditsiinilise seisundi puhul, on oluline otsida abi kvalifitseeritud meditsiinitöötajalt enne mis tahes raviskeemi alustamist, mis sisaldab regulaarset või ilma niatsiini loputamist. Mõned meditsiinitöötajad soovitavad kõrge kolesteroolitasemega inimestel jätkata regulaarse niatsiini võtmist, eriti kui nad kahtlevad mitte-flush niatsiini efektiivsuses.
On mõned kasulikud näpunäited, mis võivad vähendada punetuse tõenäosust. Näiteks väidavad mõned spetsialistid, et aspiriini võtmine enne niatsiini võtmist vähendab punetuse esinemist. Teine soovitus on suurendada niatsiini annust järk-järgult. Näiteks võtke alguses veerand annusest. Keha kohaneb lõpuks selle annusega ega tunne õhetust. Seejärel suurendage annust pooleni annusest. Kui keha kohaneb selle kogusega, võib annust suurendada täisannuseni.