Nisuheina mahl on nisuheina jahvatamise või muul viisil mahla tegemise teel saadud vedelik. Vedelik ise on peaaegu alati erkrohelist värvi ja tavaliselt täiesti vaba rohust pärinevatest tahketest ainetest. Tavaliselt tarbitakse seda vahetult pärast nisurohust mahla valmistamist, kuigi on võimalik osta ka villitud nisurohu kontsentraati. Enamik inimesi, kes joovad nisuheina mahla, tarbivad seda väikeste portsjonitena või segatuna mõne muu mahlaga.
Paljud inimesed, kes naudivad nisuheina mahla, hoiavad mugavaks mahlapressimiseks nisurohu kasvualuseid siseruumides. Rohi lõigatakse tavaliselt aluselt, mitte välja tõmmata, ja seejärel söödetakse kimpudena spetsiaalsesse mahlapressi. Need masinad erinevad teistest mahlapressidest ja töötavad peamiselt muru jahvatamise teel. See tekitab rohelist vedelikku, mida nimetatakse nisuheina mahlaks, ja kasutatud rohu jääkprodukte, mis kogutakse eraldi.
Värsket mahla müüakse sageli tervisepoodides ja mahlabaarides. Paljud inimesed väidavad, et sellel ainel on tervisele erilised eelised, näiteks võime ennetada vähki ja eemaldada kehast mürgiseid aineid. Tihti pakutakse nisuheina lisandina, mida saab lisada teistele jookidele, näiteks smuutile. Kuna nisurohul on oma maitse, mida kõik ei naudi, peetakse seda tavaliselt viisiks aine joomisest tuleneva ebamugavuse vähendamiseks.
Kuigi paljud inimesed joovad nisurohu mahla terve päeva, soovitatakse sageli nisurohu tarbida tühja kõhuga ja väikestes kogustes. Optimaalne nisurohu täpne kogus on suuresti arvamuse küsimus. Mõned inimesed, kes nisuheina mahla sageli ei joo, võivad pärast nisuheina joomist iiveldada või haigestuda muul viisil. Üldiselt väidetakse, et see tekib liiga palju mahla korraga tarbimise või jooja halbade toitumisharjumuste tõttu. Kõrvalmõjude minimeerimiseks on oluline lisada dieeti aeglaselt nisuheina.
Tänu nisurohu väidetavatele tervisele kasulikele omadustele ja mahla valmistamiseks kuluva rohu hulga tõttu võib see toode olla väga kallis – üks tilk nisuheina mahla võib olla kallim kui terve jook mahlabaaris. Mõned inimesed usuvad, et nisuheina eelised ei kaalu üles kulusid, kuna teistel odavamatel köögiviljadel on sarnane toiteväärtus. Liialdatud kulude tõttu otsustab enamik inimesi süüa ja juua odavamaid, kuid sama tervislikke tooteid.