Lülisamba nimmeosa on selja alumine osa. Seda nimetatakse mõnikord ka nimmelülideks ja see on suurim seljaosa, millel on võime vabalt liikuda. Lülisamba nimmeosa koosneb viiest selgroolülist ja kõigist nende luude vahel asuvatest ketastest.
Lülisammas algab kaelast koos kaelalülidega. Seejärel, liikudes selga allapoole, nimetatakse suuremat osa seljast rindkere selgroolülideks. Selja alumises piirkonnas on nimmelülid.
Lülisamba nimmeosa on oma disainilt väga keerukas. See on sisuliselt see, mis võimaldab üla- ja alakeha omavahel ühendada. Lisaks paljudele luudele, millest see koosneb, koosneb selgroo alumine piirkond ka närvivõrgust.
Lülisammas sisaldab kokku 24 selgroolüli. Arstid ja kiropraktikud kasutavad spetsiaalset koodi, mille abil nad nummerdavad iga selgroolüli, et oleks lihtsam viidata, kui patsiendid pöörduvad nende juurde ja kurdavad seljavalu. Alaselja moodustavad viis selgroolüli: L1, L2, L3, L4 ja L5. Need selgroolülid langevad valude ohvriks sagedamini kui teised, kuna need kannavad inimese keharaskust. See on piirkond, kus lülisambale avaldatakse kõige rohkem pinget.
Seljavalu ja eriti alaseljavalu on üks levinumaid tervisekaebusi, mis kimbutavad ühtviisi nii mehi kui naisi. Lülisamba nimmepiirkonna seljavalu võib olla põhjustatud lihaspingest, samas kui muudel juhtudel võib see olla sümptomiks mõnele tõsisemale probleemile, nagu ketta song või artriidi algus. Lülisamba nimmepiirkonna lihaspinge on väga sageli põhjustatud pingest, mis on tingitud tugevast treeningust või lihaste ülepingest, mida sageli ei kasutata.
Valu leevendamiseks peaks inimene oma selga nii palju kui võimalik puhkama ja panema sellele jääkotti. Ta võib soovida võtta ka mõnda käsimüügiravimit, näiteks ibuprofeeni. Kui valu paari päeva kuni nädala möödudes ei leevene või paranemise asemel süveneb jätkuvalt, on aeg minna arsti või kiropraktiku juurde, et teada saada, mis toimub.