Nimme tugi on protsess, mis tagab piisava toe alaselja lihastele ja luustiku struktuurile. Paljudel juhtudel keskendub tugi alaseljale piisava toe pakkumisele, kui inimene on istuvas asendis. Siiski on ka teisi seadmeid, mis võivad seistes või kõndides selga toetada.
Võib-olla on tänapäeval kõige levinum nimmetoe seade arvuti või kontoritool. Seda tüüpi toolidel on sageli seljatugi ja iste, mis on struktureeritud nii, et need vastaksid alaselja õigele asendile ja leevendaksid piirkonnas asuvate lihaste pinget. Need toolid on väga kasulikud inimestele, kes veedavad suurema osa oma tööpäevast laua taga või kabiinis. Inimesed, kes täidavad suurema osa oma ülesannetest arvutis, saavad eriti kasu toolidest, mis tagavad piisava seljatoe.
Koos toolidega on padjad ja padjad, mis aitavad nimme toetada. Sarnaselt kontoritoolidele aitavad seda tüüpi seadmed vähendada või leevendada alaselja lihaste pinget ja vältida suurt valu. Üks nimmetuge pakkuvate patjade ja patjade eelis on see, et need on kaasaskantavad. Patju saab kaasa võtta ja need aitavad seljavalu korral igas olukorras, kus inimene on pikemat aega istuvas asendis. Padjad sobivad hästi inimestele, kes sõidavad pikki vahemaid või reisijatele rongis või lennukis. Need on abiks isegi spordiüritusel osalemisel, kus peamiseks istekohaks on puidust või betoonist valgendajad.
Kolmas alternatiivne seade nimmepiirkonna toetamiseks on vöö. Nimmerihmad on tavaliselt neli kuni kaheksa tolli laiad. Enamik kujundusi on ehitatud nii, et need mahuvad kergesti riiete alla, võimaldades vööd kanda peaaegu igas olukorras. Seda tüüpi paksemaid rihmasid kasutatakse sageli turvameetmena laotöötajatele, veoautojuhtidele ja teistele, kes võivad oma igapäevase töö käigus nõuda raskete koormate tõstmist. Vööd raskendavad alaselja lihaste pingutamist tõstmise ajal.
Õige nimmetoetuse tähtsust ei saa alahinnata. Nimmepiirkonna lihaskonna kahjustus võib põhjustada piinavat valu. Lisaks võib kahju lõppkokkuvõttes põhjustada kõndimisvõime vähenemist, mis võib isegi põhjustada halvatust, kui piirkonda tehakse piisavalt kahju. Kõigi jaoks, kes märkavad alaseljas kergeid valutõmbeid, võivad teatud tüüpi seljatoe tagamiseks meetmed tulevastel aastatel oluliselt mõjutada elukvaliteeti.