Neljas tšakra ehk südametšakra on sanskriti keeles üldtuntud kui anahata. Väidetavalt asub see tšakra või vaimne energiakeskus rinnaluu kohal ja arvatakse, et see on armastavate ja intuitiivsete tunnete asukoht. Neljanda tšakra energiad on väidetavalt emotsionaalse terviklikkuse, usalduse, armastuse, andestamise ja kaastunde energiad. Arvatakse, et emotsionaalsed traumad kahjustavad südametšakrat. Inimesed, kellel on südametšakra blokeeringud või tasakaaluhäired, võivad võidelda negatiivsete emotsioonidega, nagu hirm, depressioon, üksindus, häbelikkus, vihkamine, armukadedus ja viha.
Roosa ja roheline värv on tavaliselt seotud neljanda tšakraga. Seda tšakrat nimetatakse sageli südametšakraks ja seda peetakse inimeste emotsioonide, eriti armastuse ja aktsepteerimise asukohaks. Isiklike suhete kaotamine, kas surma või lahkumineku tõttu, võib südametšakra energiaid kahjustada. Arvatakse, et madala enesehinnanguga seotud probleemid peituvad südametšakras. Arvatakse, et südametšakra puhastamine ja tasakaalustamine aitab hõlbustada emotsionaalset paranemist traumadest ja kaotustest ning võib samuti aidata kaasa leinaga seotud füüsiliste vaevuste paranemisele.
Kardiovaskulaarsüsteem, kopsud ja süda on füüsilised struktuurid, mis arvatakse olevat kõige tugevamalt südametšakra energiate mõju all. Südametšakra energiate blokeerimine või tasakaalustamatus võib kaasa aidata kopsu- ja südamehaigustele, sealhulgas astmale ja kopsupõletikule. Võib esineda vähktõbe, sealhulgas kopsuvähki ja rinnavähki. Võib ilmneda probleeme õlgade ja ülaseljaga.
Emotsionaalsed probleemid, mis sageli kaasnevad südametšakra energiate blokeerimise või tasakaalustamatusega, võivad hõlmata depressiooni, üksindustunnet ja häbelikkust. Südametšakra energiate blokeerimine võib kahjustada andestamise võimet ja võimet teistega kaasa tunda. Kui neljanda tšakra energiad on tasakaalus ja tšakra on selge, siis väidetavalt tekivad võimsad enesearmastuse ja enese aktsepteerimise tunded. Selge ja tasakaalustatud südametšakraga inimesed on väidetavalt kaastundlikud, andestavad, usaldavad ja suudavad paremini minevikutraumadest edasi liikuda.
Mõned inimesed soovitavad südametšakra energiate stimuleerimiseks sooritada armastuse ja heategevuse tegusid. Joogapraktikud võivad proovida stimuleerida südametšakra energiaid tahapoole painutavate poosidega, mis venitavad rindkere. Enese aktsepteerimist ja enesearmastust peetakse neljanda tšakra õigeks toimimiseks ülioluliseks.