Nagu meestel, on naiste normaalne vererõhk 120/80 ehk “120 üle 80”. Naised seisavad silmitsi samade riskiteguritega, mis mõjutavad ka mehi, nagu toitumine ja vähene liikumine. Lisaks võivad naised võidelda soospetsiifiliste probleemidega, nagu rasedus, rasestumisvastased vahendid ja menopaus.
Vererõhk on vere jõu mõõt, mis mõjutab veresoonte seinu. Standardne vererõhu registreerimise formaat on tegelikult kaks näitu, mõõdetuna elavhõbeda milligrammides (mm/Hg). Esimene number, süstoolne vererõhk, mõõdab rõhku pulsi ajal. Diastoolne vererõhk, südamelöökide vaheline rõhk, on teine number.
Naiste normaalne vererõhk on 120/80. Sel juhul ei tähenda “normaalne” “tüüpilist” või “keskmist”, vaid pigem tervislikku ideaali. Kõrge vererõhk on ilmsem risk, kuid kui rõhk kaldub sellest ideaalist kõrvale, kas liiga kõrge või liiga madal, võivad tulemuseks olla tõsised tagajärjed.
Teatud riskitegurite vältimine võib aidata edendada naiste normaalset vererõhku ja vähendada kõrge või madala vererõhu riski. Suitsetamine, alkohol, rasvumine ja kõrge naatriumi- või kolesteroolisisaldusega dieedid võivad kõik kaasa aidata kõrge vererõhu tekkele ning nende tegurite kõrvaldamine aitab vererõhku alandada. Regulaarne treening on veel üks oluline samm normaalse vererõhu säilitamisel.
Hormonaalsed nihked võivad naiste normaalset vererõhku mõjutada. Mõnedel naistel võib suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmise ajal tekkida vererõhu tõus. Sellised tegurid nagu perekonna ajalugu ja kaal võivad selle suurenemise tõenäolisemaks muuta. Neid tablette võtvatel naistel on soovitatav regulaarselt jälgida vererõhku ning kõikide küsimuste või muredega tuleb pöörduda arsti poole.
Ka rasedus võib põhjustada vererõhu tõusu. Naised, keda juba ravitakse kõrge vererõhu tõttu, peaksid raseduse kahtluse korral konsulteerima arstiga. Mõned ravimeetodid võivad mõjutada loodet ja retseptid võivad vajada muutmist. Arst võib soovitada ka muuta dieeti ja elustiili, et hoida vererõhku kontrolli all.
Raseduse ajal võib naiste normaalne vererõhk samuti langeda, põhjustades madalat vererõhku. Naistel võib esineda pearinglust, väsimust, depressiooni, iiveldust või nõrkust ning kui need sümptomid ilmnevad, on õige visiit arsti juurde. Tõenäoliselt soovitab arst dieedi muutmist, rohket vedelikku ja kerget treeningut.
Naiste normaalset vererõhku võib häirida ka menopaus. Kuni hilisema eluajani on meestel kõrgem vererõhk kui naistel, kuid üle 65-aastastel naistel on kõrge vererõhk kõrgem kui meestel. Pärast menopausi võib naisel tekkida hormonaalsete muutuste tõttu vererõhu hüpe kuni 5 mm/Hg.