Mis on multi-jõusaal?

Multi-jõusaal on kodune treeningsüsteem, millel on mitu komponenti, mis on loodud mitmesuguste harjutuste sooritamiseks. Mõned eelistavad mitme jõusaali kasutamist avalikus jõusaalis treenimise asemel selle pakutava mugavuse tõttu; see võib kaasa tuua ka kulude kokkuhoiu võrreldes jõusaali liikmemaksudega. Enamik jõusaale on mõeldud vastupidavustreeninguteks, kuid mõned süsteemid võivad sisaldada täiendavaid komponente kardiovaskulaarseks treeninguks.

Enamik spordisaale sisaldab tavaliselt raskuste tõstmise seadmeid. Enamik süsteeme koosneb jalapressipingist nelipealihaste ja säärelihaste töötamiseks, lisaks lati-, triitsepsi- ja haaretangid käte ja ülakeha toniseerimiseks. Jõusaalis on tavaliselt spordikeskusesse projekteeritud rihmaratas, nii et tõste- ja takistusmehhanisme saab reguleerida raskemate või kergemate raskustega.

Mitme jõusaaliga võib kaasas olla ka mitu vaba raskust ja eemaldatav pink. See funktsioon võimaldab pingi süsteemi struktuurist eemaldada. Kui pink on eemaldatud, saab selle muuta tavaliseks tõstepingiks, mis vajab vabade raskustega hantleid.

Mõne mitme jõusaaliga võib kaasas olla lisatud kardiovarustus, näiteks rattasõiduks mõeldud spinner või trepiastmed. Kui kardioseadmeid süsteemi ei lisata, lubavad mõned tootjad eritellimusel need süsteemi osana lisada. Kardiokomponendi lisamine võib jõusaali hinda oluliselt tõsta.

Mitme jõusaal võib olla mõeldud kasutamiseks ühele või kahele inimesele. Kahes jõusaalis on lisapingid ja baarid, mis on tavaliselt üksteise kõrval. Kandevõime varieerub olenevalt süsteemist. Kui üks kasutaja vajab keskmisest raskemaid raskusi, võib olla kõige parem enne ostmist kontrollida kaalu kandevõimet.

Kuigi mitme jõusaaliga jõusaalid võivad pakkuda järjepideva koduse treeningu mugavust, tuleb arvestada teatud puudustega. Mitme jõusaal võib isegi baashinnaga olla üsna kallis. Tuleks kindlaks teha, kas reaalselt kasutatakse jõusaali sama palju või rohkem kui jõusaali liikmelisust. Kui süsteemi kasutatakse regulaarselt, võib see maksta palju vähem kui jõusaali liikmelisus ja see võib olla hea pikaajaline investeering. Spordikeskust saab ka kohandada vastavalt individuaalsetele treeningvajadustele.

Teine kaalutlus on ruumi hulk, mida mitme jõusaali jaoks on vaja. Ilmselt varieerub see sõltuvalt ostetud masina suurusest, kuid üldjuhul võtavad need süsteemid üsna palju ruumi. Enne mitme jõusaali ostmist on kõige parem kaaluda, kas selle saab paigutada nii, et oleks piisavalt ruumi treeninguteks.